Sognatrice's workout

Sognatrice78

Posted on 16/4/2013, 20:41

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16 - 04 - 2013

1 h sala pesi esercizi gambe-addome

40 min fitboxe

50 min spinning (da paura!!!)

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Sognatrice78

Posted on 17/4/2013, 21:17

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17 - 04 - 2013

camminata passo veloce 4.5 km

50 min step

50 min spinning

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PlakkaNera

Posted on 17/4/2013, 21:41

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Complimenti davvero :O

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Sognatrice78

Posted on 17/4/2013, 22:30

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CITAZIONE (PlakkaNera @ 17/4/2013, 22:41)

Complimenti davvero :O

Grazie mille!

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Sognatrice78

Posted on 18/4/2013, 21:08

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18 - 04 - 2013

camminata passo veloce 3 km

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lollina84

Posted on 18/4/2013, 21:41

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CITAZIONE (Sognatrice78 @ 27/1/2013, 09:11)

27 - 01 -2013

2 h spinning :clap1.gif:

Mi applaudo da sola!

Nn mi ero accorta di questa tua discussione....Anche se vecchiotto questo post mi devo inchinare..... Ma come cavolo ci sei riuscita???
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Sognatrice78

Posted on 18/4/2013, 21:48

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CITAZIONE (lollina84 @ 18/4/2013, 22:41)

Nn mi ero accorta di questa tua discussione....Anche se vecchiotto questo post mi devo inchinare..... Ma come cavolo ci sei riuscita???
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E' la prima volta, ne ho fatta un'altra ad inizio aprile. Non è stata dura, la prima ora ti fanno pedalare in modo veloce tra jumping e running con resistenza da pianura e senza controllo della frequenza cardiaca. Pausa di 15-20 min e si riprende. Seconda ora, tra jumping, running e salite con frequenza cardiaca tra il 75-85%. Dopo hai una carica in corpo e un senso di leggerezza stupendo!!!! ADOOOOROOOO!
Altre due volte ho pedalato per un'ora e mezza di fila, il tutto sta nel giocare con la resistenza. Pensa che la prima volta non ho dormito tutta la notte per paura di non farcela!

Come dice il mio istruttore di spinning, i limiti sono nella testa e non nel corpo.