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Sognatrice78.
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Brava hai fatto bene...ogni tanto quando il corpo parla bisogna ascoltarlo.
Io sono in fase intrippo vorrei andare tutti i giorni in palestra ma ho poco tempo...che palle!!!!
Come mi piacerebbe andare di pomeriggio e stare li tutto il pomeriggio...che ne so facendo un po' di aerobico, macchine, un corso e per finire le terme e un po' di nuoto e invece corro a pranzo e poi vado dopo l'ufficio ma ho poco tempo perchè abito lontano.
Vorrei poter andare il lunedì mattina perchè ci sono un sacco di corsi che mi piacciono ma non posso!
Mi resta da seguire i corsi con l'istruttrice "fustino", qualche anno fa dopo un suo corso ho mollato la palestra definitivamente. Ma in questo anno e mezzo una volta ho seguito una sua lezione, troppo difficile per me ma l'ho vissuta con il sorriso e quando non riuscivo a fare qualcosa, mi fermavo. La palestra deve essere anche divertimento!
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Sognatrice78.
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08 - 03 - 2013
1 h sala pesi
40 min striding. -
Sognatrice78.
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09 - 03 - 2013
50 min spinning
camminata passo veloce 4 km. -
Sognatrice78.
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10 - 03 - 2013
Mattinata ballo in palestra:
30 min riscaldamento
30 min coreografia su una musica
45 min zumba. -
Sognatrice78.
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16 - 03 - 2013
camminata passo veloce 4 km. -
Sognatrice78.
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19 - 03 - 2013
1 h sala pesi
40 min fitboxe
50 min spinning. -
Iresimodelfino.
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Fai un sacco di esercizio..ecco il tuo segreto!
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Sognatrice78.
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21 - 03 - 2013
30 min camminata passo veloce
1 h 30 min camminata passo normale
Mi aiuta tanto sicuramente!. -
Sognatrice78.
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22 - 03 - 2013
camminata passo veloce 3 km. -
Sognatrice78.
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Dopo il lungo periodo di inattività
2 - 04 - 2013
50 min fitboxe
50 min spinning. -
liliana77.
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Era ora...
pensavo ti fossi stufata di scrivere il diario!!!. -
Sognatrice78.
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3 - 04 - 2013
40 min step (gli ultimi 10 min li ho saltati)
50 min spinning
4 - 04 - 2013
50 min spinning
5 - 04 - 2013
camminata solo 2 km
40 min step (gli ultimi 10 min li ho saltati)
50 min spinning
Mi sono presa una lunga pausa!. -
Sognatrice78.
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7 - 04 - 2013
2 h spinning. -
Sognatrice78.
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9 - 04 - 2013
1 h sala pesi (es. gambe, addome)
20 min eserc. riscaldamento fitboxe
50 min spinning
10 - 04 - 2013
camminata passo veloce 3 km
50 min step
50 min spinning
11 - 04 - 2013
camminata passo veloce 3 km
12 - 04 - 2013
camminata passo veloce 4 km
1 h sala pesi (esercizi gambe - addome)
20 min step + 15 min tapis roulant
50 min spinning
13 - 04 - 2013
50 min spinning. -
Sognatrice78.
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15 - 04 - 2013
camminata passo veloce 4 km.
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