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Sognatrice78.
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25 - 02 - 2013
25 min addominali
50 min spinning
Edited by Sognatrice78 - 25/2/2013, 20:12. -
Sognatrice78.
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26 - 02 - 2013
50 min fitboxe
50 min spinning
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Sognatrice78.
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27 - 02 - 2013
50 min step
50 min spinning. -
Sognatrice78.
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01 - 03 - 2013
camminata passo velocce 3 km
50 min spinning. -
Sognatrice78.
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02 - 03 - 2013
camminata passo veloce 4 km. -
liliana77.
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Complimenti sei bravissima chissà che risultati?
hai proprio una bella costanza...
io purtroppo non ho tutto quel tempo, purtroppo posso andare solo nell'ora di pausa. -
Sognatrice78.
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Complimenti sei bravissima chissà che risultati?
hai proprio una bella costanza...
io purtroppo non ho tutto quel tempo, purtroppo posso andare solo nell'ora di pausa
Sto riscoprendo di avere dei muscoli ma sto lavorando molto per rinforzare soprattutto le gambe perchè vorrei prima poi iniziare ad andare a correre.
Adoro lo spinning e appena posso, ci vado di corsa. Ho avuto un periodo di crisi, pe quanto lavori in palestra non mi vedo ancora al meglio.. -
Sognatrice78.
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04 - 03 - 2013
camminata passo veloce 4 km. -
Sognatrice78.
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05 - 03 - 2013
1 h sala pesi
50 min fitboxe
50 min spinning. -
Sognatrice78.
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06 - 03 - 2013
50 min step
50 min spinning. -
liliana77.
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che costanza ti alleni tutti i giorni e fai parecchia roba...mi piacerebbe anche a me fare di più ma non ho mai il tempo, faccio sempre tutto di corsa. . -
Sognatrice78.
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che costanza ti alleni tutti i giorni e fai parecchia roba...mi piacerebbe anche a me fare di più ma non ho mai il tempo, faccio sempre tutto di corsa.
Stasera ho le gambe doloranti dure come due pietre doloranti ma devo perseverare. Sto facendo tutto questo per migliorarmi!!! Come dice il mio istruttore, i limiti sono nella nostra testa, non nel nostro corpo!!!
P.s.: se avessi tempo farei anche di più.. -
liliana77.
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ti scrivo ua frase che ho nel mio programma di corsa "Non saltare i recuperi, l'obbiettivo è di passare gradatamente, non si deve pensare che un mal di gambe significhi che ci si è allenati bene, vuole solo dire che si è esagerato...e che c'è bisogno di recuperare" mi raccomando non esagerare...perchè fai già tanto, e sei bravissima!!!! . -
Sognatrice78.
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ti scrivo ua frase che ho nel mio programma di corsa "Non saltare i recuperi, l'obbiettivo è di passare gradatamente, non si deve pensare che un mal di gambe significhi che ci si è allenati bene, vuole solo dire che si è esagerato...e che c'è bisogno di recuperare" mi raccomando non esagerare...perchè fai già tanto, e sei bravissima!!!!
Oggi il buonsenso ha prevalso e ho solo camminato ma poca roba.
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liliana77.
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Brava hai fatto bene...ogni tanto quando il corpo parla bisogna ascoltarlo.
Io sono in fase intrippo vorrei andare tutti i giorni in palestra ma ho poco tempo...che palle!!!!
Come mi piacerebbe andare di pomeriggio e stare li tutto il pomeriggio...che ne so facendo un po' di aerobico, macchine, un corso e per finire le terme e un po' di nuoto e invece corro a pranzo e poi vado dopo l'ufficio ma ho poco tempo perchè abito lontano..
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