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Masterdamit.
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Ciao, mi unisco al coro degli sleevati per raccontarti la mia esperienza!
Io sono stato operato ad aprile 2011 a Roma Tor Vergata dal Prof. Gentileschi. Il mio peso iniziale era di 147 Kg (taglia 71) e oggi, Ottobre 2012, ne peso 70 e sto in una 44! Inutile dirti che lo rifarei ad occhi chiusi!!
Premesso questo, parliamo di cibo: le mie abitudini alimentari sono completamente cambiate, non mangiavo assolutamente le verdure tranne insalata, piselli, pomodori e qualcos'altro...adesso le adoro e non posso farne a meno! Per quanto riguarda riso e pasta continuo a mangiarne ma non riesco ad andare oltre gli 80 grammi per la pasta e i 70 per il riso, anche perchè mi soddisfo prima con una bella e coloratissima insalata di pomodori, carote, cetrioli, ravanelli e finocchi! Ogni tanto mangio la pizza e a volte non riesco nemmeno a finirla mio malgrado, non entro in un McDonald's da dicembre 2010 (e lì pesavo 158 Kg) e devo dire che non mi manca affatto (te lo dice uno che da McDonald's ci andava ogni mese e, ad ogni occorrenza, si parlava di 6/7 panini Crispy McBacon...per non parlare delle patatine maxi e della coca-cola a litri...e chi l'ha mai bevuta l'acqua!!!). Essendo sleevato non ho avuto problemi di dumping ma in qualche occasione ho vomitato: mi succede quando esagero con le quantità, ma una buona bilancia elettronica aiuta a regolarti (non è obbligatorio, ma vivendo da solo mi dà fastidio sprecare il cibo!). Bere molto è fondamentale: 2litri al giorno, regolati con le bottigliette da 50 cl, non te ne accorgi nemmeno! E alla sera the verde, un toccasana! 3 caffè al giorno, uno al mattino prima della colazione, uno alle 11:30 e uno alle 16:30...fibre a volontà per combattere la stitichezza che, ahimè, coinvolge un po' tutti gli sleevati. Io tengo un diario alimentare in cui riporto i cibi che mangio durante la giornata e il relativo apporto calorico...aiuta molto anche per concedersi qualche sfizio, come ieri sera: mi sono pappato una porzione di tiramisù light, pur rimanendo nel mio conteggio calorico di 1500 kcal al giorno! Mi muovo molto, non uso scale mobili nè a casa, nè in metro, nè al lavoro, anzi, finita la giornata lavorativa, vado a prendere l'autobus a circa 3 km dal mio luogo di lavoro...e nel weekend mi tengo occupato con le pulizie di casa e una bella camminata di domenica mattina, almeno 10 km...ma non te ne accorgi nemmeno, io ne sento la necessità e non lo vivo affatto come un obbligo!
Spero di aver soddisfatto almeno in parte i tuoi dubbi, non esitare a chiedere altro
. Un saluto!!
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sleeve, riduzione dello stomaco. COME FUNZIONA? |