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Fabioletta94.
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Ciao ragazzi =)
volevo esporre il problema che solo adesso ho capito di avere.. e che è gravissimo...
iniziamo dal princio.. da piccola ad 11 anni pesavo 105 kg.. era un obesità da bambini.. quella che nn si capisce.. si mangia x golosità e xke i genitori non sono capaci a darti una corretta alimentazione... arrivo a 15 anni e decido di mettermi a dieta.. non avevo problemi alimentari un anno fa.. mangiavo malissimo ed ecco xke pesavo 78 chili... il dietologo in 3 mesi mi fa arrivare a 66 kg in 7 a 59 kg...
mi ha uccisa ovviamente.. amenorrea che ho ancora ma sto risolvendo, anoressia,i miei mi portano da un altro dottore.. una nutrizionista che mi fa arrivare a 65 kg cn una dieta ricostituente... e qlk patatina di troppo..mi da la dieta di amntenimento a settembre e io adesso a novembre capisco di avere un grave problema alimentare che lui si proprio quella persona che si spaccia x dietologo ha fatto crescere in me. invidio chi non pensa sempre al cibo o chi come tutte le mie coetanee mangia e nn ingrassa...o mangia e se ne frega!
penso sempre al cibo.. non tanto la mattina ma dopo cena penso immediatamente a cosa mangiare il pomeriggio...conto le ore che mi separano alla merenda e cena alle 8 xke nn so resistere fino alle 9.. è una cosa piu forte di me...sono felice quando penso che andando in quel determinato posto si mangierà qualcosa di buono.. faccio i salti di gioia adesso che penso che venerdi ci sarà una festa a casa delle mie compagne e si mangierà un sacco!
voglio sempre andare al supermercato cn mamma x vedere sempre cosa comprare da mangiare.. poi in questo periodo ho litigato cn la mia migliore amica.. la persona a cui tenevo di piu... e ora sono nervosissima!! mangierei in continuazione.. ho paura di riprendere tutti i chili che ho perso!
passo da giornata in cui mangio.. non ho tantissimo sottolineo.. non sono uan amngiatrice compulsiva...ad una giornata in cui voglio stare digiuna cn solo uno yogurt x cena!
ho paura paura di riprendere tutti i chili... e ora dopo una barretta dietetica al cioccolato ho ancora una gran fame.. e devo aspettare fino alle9 x mangiare d nuovo =(
AIUTATEMI. -
Fabioletta94.
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up . -
ali sul mare.
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ciao bella!!
l'hai riportato su perchè ne vuoi parlare?. -
Fabioletta94.
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si............. . -
ali sul mare.
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dai, chi comincia?
è successo qualcosa di nuovo?
io penso che se il tuo pensiero è molto concentrato sul cibo, devi fare qualcosa per ridurre l'importanza che ha nella tue mente..come fare? io farei così..farei un elenco delle cose che occupano il tuo tempo e la tua mente
ad esempio, studio, passare tempo con amiche, ascoltare musica..ecc ecc.. vedi un po' il cibo come si colloca in questa classifica..ci ragioni su e per riequilibrare le cose devi decidere cosa aumentare delle altre cose..se aumenti le altre cose l'importanza del cibo deve diminuire
prova e dimmi come va
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Fabioletta94.
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dai, chi comincia?
è successo qualcosa di nuovo?
io penso che se il tuo pensiero è molto concentrato sul cibo, devi fare qualcosa per ridurre l'importanza che ha nella tue mente..come fare? io farei così..farei un elenco delle cose che occupano il tuo tempo e la tua mente
ad esempio, studio, passare tempo con amiche, ascoltare musica..ecc ecc.. vedi un po' il cibo come si colloca in questa classifica..ci ragioni su e per riequilibrare le cose devi decidere cosa aumentare delle altre cose..se aumenti le altre cose l'importanza del cibo deve diminuire
prova e dimmi come va
ok.. ci provo.. ti dico come va....
grazie mille
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ali sul mare.
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prova a far così...fai prima l'elenco delle cose e poi dai un punteggio ad ogni voce, distribuisci 100 punti tra tutte le voci del tuo elenco. L'importante è che il totale faccia sempre 100..quindi se aumenti una voce devi diminuire un 'altra. Non so se mi sono spiegata . -
Fabioletta94.
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prova a far così...fai prima l'elenco delle cose e poi dai un punteggio ad ogni voce, distribuisci 100 punti tra tutte le voci del tuo elenco. L'importante è che il totale faccia sempre 100..quindi se aumenti una voce devi diminuire un 'altra. Non so se mi sono spiegata
ho fatto.. il problema è che volevo aumentare la voce libri.. leggendo un pò e schiarendomi le idee..
però cè un prblema se il pensiero è andato subito ad libri che parlino di alimentazione =(. -
ali sul mare.
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libri di alimentazione o libri di ricette?
alimentazione ok
le ricette, lasciale stare per il momento
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Fabioletta94.
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libri di alimentazione o libri di ricette?
alimentazione ok
le ricette, lasciale stare per il momento
nono alimentazione
io evito proprio di cucinare.. e se cucino cucino per me cose proprio meno grasse..
cmq ho scritto
cibo 50
scuola 20
libri 10
amici 20
volevo portare a 20 i libri e 40 almeno per ora il cibo =(
spero di riuscirci.. ma non credo sia facilissimo!!!. -
ali sul mare.
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non è facile...prova a dedicarti ad amici, alza
e magari ti viene anche da allungare l'elenco. -
Fabioletta94.
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non è facile...prova a dedicarti ad amici, alza
e magari ti viene anche da allungare l'elenco
ad amicizia lasciamo stare.. ho litigato cn la mia migliore amica e sto uno schifo veramente..!!!
proverò ad allungare l elenco.. uffa è difficilissimo
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gloria73.
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Mamma lia come mi piace questo tuo modo di aiutare a capire che posto ha il cibo nella nostra vita.... per tony... come ti capisco!!!!
io sprattutto quando sono a dieta altro che contare le ore... sto a guardare sempre l'orologio per vedere quando sono autorizzata a fare merenda.... o colazione o altro....
la sera appena arrivo a casa.... inizio a cucinare e massimo per le 19 si cena ... onde evitare di mangiare prima altre cazzate....
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ali sul mare.
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la sera appena arrivo a casa.... inizio a cucinare e massimo per le 19 si cena ... onde evitare di mangiare prima altre cazzate....
gloria, hai trovato la strategia adatta a te, hai capito che quello è il momento crtico e hai trovato la soluzione di quel momento pericoloso!!! il difficile penso che sia proprio questo, osservarsi e disarticolare le situazioni a rischio....ma porca miseria quanto è difficile, se ci fosse una soluzione buona per tutti quantto sarebbe piu' facile!!. -
Fabioletta94.
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io non vado meglio..
oggi a scuola facciamo sciopero come fa tutta italia purtroppo ora..
io sono stata quasi x un ora a pensare a cosa mangiare a pranzo x merenda e x cena.. e cm fossero buoni i pezzi di rosticceria che vende la scuola e che mamma non mi fa mai comprare.. =(.
ho un pensiero fisso...odio quel dietologo.. mi ha uccisa veramente... |