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Ciao a tutti mi presento sono aly sono felicemente sposata e mamma di due bambini. Fin da piccola sono sempre stata bella tonda (ma non troppo) poi negli anni il mio peso ha iniziato a lievitare,e più ingrassa o è più perdevo la voglia di dimagrire. Ho avuto un momento buio della mia vita a causa di un lutto in famiglia che mi ha segnato parecchio. Poi circa due anni fa mi sono fatta forza e da 110kg Ero arrivata a pesare 87!!mi sentivo rinata... Ma purtroppo circa un'anno fa ho scoperto di avere un tumore alla tiroide..è stata dura affrontare la situazione, molto dura avevo il terrore di lasciare i miei due bimbi, mio marito.. La mia famiglia. Oggi a distanza dalla tiroidectomia sono arrivata a pesare 107 kg. Ho assolutamente bisogno di dimagrire per me stessa e soprattutto per la mia famiglia che amo tantissimo.
Spero di trovare sostegno in questo forum🦋
lunedì
colazione 1bicchiere di latte scremato un caffè e 20gr di fette biscottate integrali
apuntino una mela verde
pranzo 500gr di passato di zucchine un caffè
merenda una mela un kiwi
cena 200gr di petto di pollo alla piastra con 200gr di melenzane arrostite e un caffè
Edited by Rosy12 - 15/7/2021, 01:49
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martedi
colazione latte caffè e due fette integrali
spuntino una pera
pranzo 30gr Di pasta integrale con 500g di zucchine passate
merenda una mela
cena 200gr Di pangasio con insalata verde e un caffè
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mercoledì
colazione latte e caffè con 30gr di biscotti integrali
spuntino 2 kiwi
pranzo 60gr di lenticchie e spinaci, una mela un caffè
merenda yogurt zero
cena 200gr di alici e carote, un caffè.
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Ciao Aly, piacere! La sezione dei diari non è molto attiva ma a breve voglio ricominciare anche io e ti supporterò volentieri...mi sembra che mangi bene, porzioni piccoline, è una dieta prescritta?
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Misa25 ciao Grazie per essere passata, si non è molto attivo. Passerò di sicuro da te  si è una dieta vecchia prescritta dal medico nutrizionista. Spero vada bene
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Ho dimenticato di ggiornarw il diario ieri
Colazione latte con biscotti integrali ed un caffè amaro
Spuntino fragole
Pranzo 300gzucchine e carote grigliate con 200grtacchino 30gr di pane
Cena 150g pangasio e insalata con ravanelli e finocchi
Un caffè
sabato
colazione cornetto integrale vuoto latte e caffè
spuntino yogurt muller zero a vaniglia
pranzo rucola 200gr funghi 150gr bresaola
cena (avrei la pizza) ma non penso di mangiarla quindi petto di pollo alla piastra con melenzane grigliate
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