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Fenice91.
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Io adoro le patate lesse al forno in tecia per non parlare di quelle fritte..in sostituzione al pane o pasta quante ne posso mangiare? ovviamente saltiamo a piè pari le frittexD . -
Castalia83.
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Ciao!
Le patate hanno circa 80Kcal/100gr quindi 1/4 circa delle calorie della pasta e 1/3 di quelle del pane.
Invece di 100gr di pane puoi mangiare in alternativa 350gr di patate, oppure a 100gr di pasta puoi sostituire 450gr di patate
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Fenice91.
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Ciao!
Le patate hanno circa 80Kcal/100gr quindi 1/4 circa delle calorie della pasta e 1/3 di quelle del pane.
Invece di 100gr di pane puoi mangiare in alternativa 350gr di patate, oppure a 100gr di pasta puoi sostituire 450gr di patate
grazieeee*-* ma non vorrei sembrare sciocca...em..cotte o crude?*-*(credo cotte dal peso alto>.<). -
buzzymicia.
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Occhio solo al fatto che le patate hanno un indice glicemico molto più alto della pasta per cui, pur avendo meno calorie per lo stesso peso scatenano una risposta insulinemica molto più alta, . -
Fenice91.
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che cosa complessa il cibo @_@ io pensavo che magari 1 o 2 volte a settimana potevo mangiarmi 200gr di gnocchi e 200 gr patate lesse che ne pensate?^^ . -
ancheio1.
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o l'uno o l'altro ovviamente
per abbassare l'indice glicemico mangia in successione verdura condita con moderazione.. -
Castalia83.
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La quantità era per quelle crude (anche se da cotte non varia molto).
In effetti mi ricordavo che le patate pur avendo meno calorie avevano qualche limitazione, ed è quella che ha detto buzzymicia.
Secondo me 1 o 2 volte a settimana si può fare
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Fenice91.
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Grazie millissime!!*-* .
Patate |