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MinaVagante.
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Ah voglio condividere una cosa visto che questo è il mio "peso diario" metterò anche qualche escamotage che utilizzo per la dieta 
Mia mamma mi ha regalato uno spruzzino per l'olio, l'ha comprato al Lidl ma mi ha detto che lo ha visto anche all'esselunga.
Ho misurato 14 spruzzate e fanno un cucchiaino da caffè Io avrei 3 cucchiai di olio al giorno nel mio piano alimentare (io sono comunque sempre stata abituata a non usare troppo i condimenti... tanto che l'insalata dell'ospedale per i miei gusti annegava nell'olio ed il regime era da 1500 kcal)
Comunque lo sto trovando veramente utile, intanto perchè così si ha più o meno sempre idea della quantità e non si va a "occhio" e rispetto a misurarlo col cucchiaio l'olio viene distribuito molto meglio nella pietanza e sembra tantissimo quando invece se ne sta consumando persino meno di quello che si potrebbe.
Altra cosa... visto che mi capita quando ho più fame di "abbondare" con l'insalata a volte il condimento può risultare scarso lasciando le foglie scondite e poco appetitose, prima dello spruzzino era mia accortezza lasciare l'insalata più "bagnata" dall'ultimo risciacquo o nel caso di insalata già pulita aggiungevo nella scodella un pochino di acqua minerale naturale... mescolando il tutto il condimento risulterà molto più distribuito..
Discesa Libera ... Salita Ripida!Su "carta" è più "ufficiale"! |