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MinaVagante.
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Ciao a tutti,
è un pò che navigo qui in giro e oggi inizio a condividere il mio percorso che però è iniziato lo scorso febbraio.
Seguo un regime alimentare di 1500 kcal al giorno circa, completo di tutti gli alimenti e una attività fisica molto moderata (a volte assente) di passeggiate o cyclette o piscina.
Peso iniziale a inizio febbraio 2012: 111.7 kg bmi: 40
Peso fine di agosto 2012: 95.5 kg bmi: 34.2 finalmente obesità di primo grado
Per ora tutto procede bene mi potrei impegnare di più sul fronte attività fisica per calare più in fretta, ma preferisco per il momento riuscire a mantenere sotto controllo l'alimentazione in modo da fissare per bene questo primo nuovo stile di vita senza correre come una matta per vedere il peso calare per poi magari scoppiare per aver tirato troppo la corda.
Visto che non pratico sport da tanti anni lo sto prendendo a piccole dosi in modo che sia un piacere e non un obbligo auto imposto.
Quindiiiiii si continua!
Al prossimo aggiornamento!
Un bacio a tutti!.
Discesa Libera ... Salita Ripida!Su "carta" è più "ufficiale"! |