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nomadi86xp.
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ecco il mio diario di oggi
FETTE BISCOTTATE gr. 16
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 125
MARMELLATA DI ALBICOCCHE gr. 22
BANANA gr. 130
PASTA DI SEMOLA gr. 70
PISELLI SURGELATI 80 gr
SUGO DI POMODORO 150 GR
LATTUGA gr. 200
OLIO DI OLIVA gr. 15
COCOMERO gr. 500
BASTONCINI DI PESCE gr. 100
PESCA gr. 150
PANE TIPO 0 PEZZATURA DA 100G gr. 80
PROSCIUTTO CRUDO MAGRO gr. 40
RICOTTA DI VACCA gr. 100
POMODORI gr. 300
MELONE D'ESTATE gr. 300
Totale calorie: 1650.33
siccome stasera andrò alla sagra delle scroppelle fritte, cerchero di cenare a casa per non saltare, anche se potrei farlo lo sgarro se vorrei,ma emeglio essere costanti. Giusto 20 minti fa ho finito di fare 1 ora di cyclette e ho mangiato la mia banana dopo 15 minuti, ho fatto bene?
Edited by nomadi86xp - 23/8/2012, 12:59.
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