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nomadi86xp.
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ciao a tutti volevo postare il mio diario, ma spero di avere costanza e voglia di farlo ogni giorno qui sul forum, bando alle ciance ecco il mio diario alimentare di oggi:
FETTE BISCOTTATE gr. 16
MARMELLATA (NORMALI E TIPO FRUTTA VIVA) gr. 22
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 150
PESCA gr. 250
PASTA DI SEMOLA gr. 70
POLLO PETTO gr. 160
LATTUGA gr. 300
OLIO DI OLIVA gr. 15
COCOMERO gr. 700
PATATE. BOLLITE gr. 290
CAROTE gr. 225
PROSCIUTTO CRUDO MAGRO gr. 50
MELONE D'ESTATE gr. 350
Totale calorie: 1600.59
di solito mangio meno pasta ovvero 70 gr ma oggi ho voluto aumentarla xò mi sn mantenuto sulle stesse kcal xcaso per il crudo sono indeciso se mangiarlo o no, e per qualche alimento ho arrotondado ad occhio
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