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Farfalla7.
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Quoto in tutto la Pandina, ed inoltre ti dico...BRAVISSIMA, HAI LO SPIRITO GIUSTO!!! 
Mi raccomando, ricorda che ogni persona ha i suoi gusti e le sue porzioni. Io per esempio mangio 30 gr di cereali integrali (quelli Fitness sono buonissimi!!!) a colazione, mentre tu potresti assumerne 50 gr così ti sazia di più e come spuntino puoi mangiare solo una barretta ai cereali, una banana o uno yogurt 0,1. Non punirti con cose che non ti piacciono: io per esempio non amo la rucola perchè è amara e non potrei fare una dieta con dei cibi amari. Compra tante tisane, io adoro quelle della Sogni d'oro, tolgono la voglia di dolce del pomeriggio e del dopo cena!
Se hai bisogno di qualsiasi cosa fai un salto nei nostri diari. Un baciotto!.
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