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Panda_Cicciotto.
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Esatto, integra, e non aggiungere nulla 
tipo fette biscottate la mattina, biscotti integrali, mi raccomando le PORZIONI, se hai solo un pacchettino invece del sacchetto grande ti aiuta a darti una regolata 
tanta frutta, yogurt, magari anche delle fette integrali tipo gallette se vuoi mangiarti pane o cose del genere!
Perdona la schiettezza, ma dirti la verità è necessario!!.
Diario Bombettoso |