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Panda_Cicciotto.
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Ciao, benvenuta 
Il fatto che tu abbia finalmente preso conscienza del tuo problema, l'aver affrontato la psicoterapia, voler cambiare....e l'entusiasmo che sprizzi, sei sulla buonissima strada, e noi siamo qui per sostenerti durante il tuo percorso
Innanzitutto, inizierei col diminuire progressivamente tutti gli zuccheri nelle tue giornate...mangi troppe merendine e zuccheri troppe cose, è saccarosio puro che finisce direttamente come riserva e aumenta la glicemia e fa letteralmente venire la dipendenza chimica. Tipo la brioche mattutina, il mottarello perenne, lo zucchero nel caffè...pian piano diminuisci e vedrai che non ne sentirai più il bisogno (una volta non riuscivo nemmeno a sentire l'odore del caffè amaro, adesso mi disgusta metterci lo zucchero)
Poi, non c'è la frutta!! E' piena di vitamine e sazia molto...e contiene il fruttosio (monosaccaride) invece del glucosio più complesso...fa molto meglio e ti aiuta sia intestinalmente che nello scacciare via la dipendenza dagli altri zuccheri
Detto questo, ti saluto e...anche io amo i gatti
ho due belve a casa, che adoro con tutta me stessa!
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