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MiciaBombetta.
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Faccio un mimino di pregresso... da quando ho fatto la spesa.
DIARIO DI MART 22/05/2012
Colazione
Cappuccio + Brioche cioco 335
Merenda
Caffè zuccherato 20
Pranzo
Panino con cotoletta e spinaci 400
Un bicchiere d'aranciata 130
Merenda
Mottarello 125
Cena
Riso basmati con soya 80gr + 4 fette Bonroll spinaci 750
Tot Kcal 1760
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DIARIO DI MERC 23/05/2012
Colazione
Cappuccio + Brioche cioco 335
Merenda
Caffè zuccherato 20
Pranzo
Riso basmati con soya 80gr + 4 fette Bonroll spinaci 750
Merenda
Caffè zuccherato 20
Cena
Spaghetti di soya 50gr con verdure miste (carote, zucchine, peperoni e radiccio stufati), 2 cucchiai d'olio 450
Tot Kcal 1575
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DIARIO DI GIO 24/05/2012
Colazione
Cappuccio + Brioche liscia 280
Pranzo
Spaghetti di soya 50gr con verdure miste (carote, zucchine, peperoni e radiccio stufati), 2 cucchiai d'olio 450
Merenda
Mottarello 125
Cena - cena da un'amica veg prima di andare al cinema
Passato di verdura senz'olio con 30 gr riso integrale 200
Miglio 50gr ca. stufato con porri 200
Tot Kcal 1255
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DIARIO DI VEN 25/05/2012
Colazione
Caffe' zuccherato con due biscotti ai mirtilli e cioccolato 120
Pranzo
Panino con tonno maio e rucola 430.
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