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sallytaty.
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CITAZIONEanche se la colazione non è di certo mai stato il mio vero problema. a me viene tanta fame a pranzo,
il problema è proprio quello...bisogna partire con una buona colazione nutriente altrimenti a pranzo si arriva affamati come i lupi (parlo per esperienza..)
se il latte non ti soddisfa particolarmente,potresti provare ad aromatizzarlo con della cannella,della vaniglia o cacao oppure optare per un succo o una spremuta...vanno bene cereali ma anche cornetti preferibilmente non farciti o qualche fetta biscottata con un velo di marmellata...l'importante è variare un pò l'alimentazione altrimenti poi ti stufi a mangiare sempre le stesse cose
dimenticavo se riesci,sostituisci lo zucchero con quello di canna o meglio ancora con dell'aspartame.
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