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MinaVagante.
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Peso stabile oscillazioni normali di circa mezzo chilo, si va avanti! . -
MinaVagante.
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Stamattina 86.4 BMI 30.9 Si va avantiiiiiiiiiiiii . -
Leggerissima.
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BRAVISSIMA 
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MinaVagante.
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Grazie
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MinaVagante.
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Questo week end mi ha rivista un'amica che non mi vedeva dal mio peso massimo... É rimasta a bocca aperta!!! Che bello sentirsi dire "ma quanto sei dimagrita!!" Il premio per tutto l'impegno!
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Sognatrice78.
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Queste sono grandi soddisfazioni!!! . -
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ho letto il tuo percorso beh complimenti!! ma segui sempre la dieta di 1500 kcal? . -
MinaVagante.
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Grazie!
Diciamo che ormai è più un'alimentazione equilibrata in cui sto particolarmente attenta a rispettare la quantità di olio e di carboidrati giornalieri della dieta da 1500.
Poi ho la mia pizza alla settimana, se esco a cena mi mangio tranquilla il mio bel filetto con le verdure alla griglia... insomma dopo i primi mesi di rigore dove ho capito le quantità ora vado molto a occhio perchè non sopporto di essere schiava della bilancia. Se il primo lo faccio solo per me ovvio mi peso i 70 grammi se c'è il mio compagno faccio 180/190 grammi di pasta e poi la mia parte me la calcolo a occhio.
Ho implementato qualche golosità come la cioccolata fondente, ci sono le sfogliette da 45 kcal, so che quel giorno a merenda me ne posso mangiare due e mi appago la voglia.
Mi concedo un dolcetto al mese di quelli che amo di più tipo tiramisù o mascarpone quando sono fuori a mangiare.
Insomma mi sto gestendo tenendo a bada la fame nervosa, le voglie... ci si prova!
Per ora sono soddisfatta!
Un bacione!. -
Sognatrice78.
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Controllare le voglie è sicuramente una mossa vincente.
Tu riesci a variare, io sono ancora molto schematica in quello che mangio e vorrei staccarmi dal pesare tutto.
Ancora brava!. -
lachicca.
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anche io a volte cerco di essere meno rigorosa e faccio un po' ad occhio... ma mi sono resa conto che quando comincio a fare così è un attimo e gli sgarri sono dietro l'angolo. Quindi, almeno per ora, preferisco essere rigorosissima e non "concedermi" niente di niente, perché, conoscendomi tenderei a strafare!!!
Vedremo tra qualche mese, magari riesco a "sciogliermi" un po' senza mandare tutto all'aria!. -
MinaVagante.
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Ognuno ha i suoi tempi, è necessario sentire di essere pronti.
Ad esempio io ho tenuto i gelati in freezer solo nell'ultima parte dell'estate perchè ero sicura che non sarei andata a mangiarmi l'intera confezione in una giornata ma mi sarei fatta bastare quell'attimo di dolcezza che rientrava nelle mie calorie.
Ogni cosa a suo tempo, dobbiamo fare una rieducazione alimentare e i tempi non possono essere brevi!. -
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Spero di riuscire anche io a gestirmi un giorno 
ancora complimenti!. -
MinaVagante.
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Posto alcune mie preparazioni che avevo inserito in un blog all'inizio del mio percorso.
Qui siamo in estate, pranzo:
Sempre estate, pranzo:
Pranzo:
Piatto unico di pasta accompagnato da pomodori e frutta:
Straccetti ai funghi accompagnati da verdura, frutta e pacchettino di crackers:
Piatto unico risotto con broccoli (+frutto):
Piatto unico Pasta e fagioli senza grassi solo un filo di olio:
Piatto unico Risotto con porri e piselli:
Contorno gustoso e con pochissimo olio:
Cena Minestrone con riso integrale + una mozzarella + frutto:
Piatto unico risotto ai funghi + frutto:
Oggi ho preparato questa lasagna con piselli e funghi e besciamella fatta con latte parzialmente scremato, domani la inforno e ce la pappiamo a pranzo!!
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Che bei piatti! mi hai fatto venire fame 
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MinaVagante.
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Ahahha va beh dai l'orario è quello!!!
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Discesa Libera ... Salita Ripida!Su "carta" è più "ufficiale"! |
