-
.
Benvenuto nomadi, ho letto la tua storia . . . non c'è che dire sei stato bravissimo . . . . ma come hai fatto a perdere 50 kg ? O___O
Io anche ne dovrei perdere 50 per arrivare da 117 a 67. Il limite massimo per essere normopeso, anche se il mio peso ideale è 58 kg.
Ma onestamente mi accontento di perdere 35 kg per adesso. Poi chi vivrà vedrà. Per me sarebbe già un obiettivo incredibile.
E' bello leggere storie come la tua, di gente che vince
. -
nomadi86xp.
User deleted
magrazieeeeeeeeee, ma non lo so nemmeno io guarda, quando vivevo a Bologna c'era la miapadrona di casa che faceva il tifo per me 
io sono un Operatore Socio Sanitario e ho lavorato in una casa di riposo per anziani, per 8 mesi ho mangiato cm un porco e ho perso peso, a gennaio mi sn regolarizzato pian piano e da solo cn l'alimentazione e ora peso 90/91 kg ero partito da 144 kg, ho anche inserito nell'avatar una foto di come sn ora qui c'è ne sono alcune vecchie:
http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-...7_6770428_n.jpg
http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-...5_1063506_n.jpg
http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-...7_4981407_n.jpg. -
nomadi86xp.
User deleted
Buongiorno:
Diario del 25/08/2012
FETTE BISCOTTATE gr. 16
MARMELLATA DI ALBICOCCHE gr. 22
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 126
BANANA gr. 100
PASTA DI SEMOLA gr. 80
POLLO PETTO gr. 200
POMODORI MATURI gr. 500
OLIO DI OLIVA EXTRAVERGINE gr. 15
COCOMERO gr. 600
PESCA gr. 170
PANE INTEGRALE gr. 60
PROSCIUTTO COTTO gr. 40
LATTUGA gr. 200
MOZZARELLA gr. 70
POMODORI DA INSALATA gr. 250
MELONE D'ESTATE gr. 300
Totale calorie: 1670.18
e aggiungo un ora di cyclette oggi pomm.
. -
Farfalla7.
User deleted
Complimentissimi per i risultati strepitosi che hai raggiunto! Ho visto la foto attuale e quelle vecchie, ti sei migliorato non solo esteticamente ma ti sei preso cura del tuo corpo e della tua salute, ti sei accudito. Credo che andare a vivere da solo sia stata la molla decisiva. La tua ragazza come ha reagito al tuo cambiamento?
I tuoi diari vanno molto bene, sono abbastanza vari e non mangi dolci, bravo!
. -
Panda_Cicciotto.
User deleted
Bravissimo!! che cambiamento 
. -
nomadi86xp.
User deleted
Grazie mille signorine, eh no ogni tantomangio 5-10 gr di cioccolato, però oggi sono stato in camping, e ho mangiato cose che per me sono solo utopie!!! Spezzatino di carne al sugo, frittata di pasta, panonta: www.cucinamolisana.com/sito/__schedaRicetta.php?id=37 , un mini pezzo di rustico, 2 fette di melone e un pò di uva, 1 pezzo i crostata, un bicchiere di vino bianco, 3 litri di acqua se nn di +, xò della panonta ho mangiato solo il pezzo con la salsiccia e i peperoni fritti, e un assaggio cn la frittata...e pochi assaggi idi formaggi giusto dei mini pezzi dai per oggi ci stava questo sgarroneee! anche xkè devo togliere questo maledetto stallo che ho da 20 giorni, dopo il pranzo ho fatto 40 minuti di cammianta, volevo continuare per altri 50 minuti ma è venuto giù il diluvio!!! e ora mi dedico un pò alla tonificazione della parte alta, però in questi giorni i fanno male gli addominali e forse ho lapancia meno gonfia chissà se la cyclette sta facendo miracoli....Eh la mia ragazza è diventata anora + gelosa, ma come sn esteticamente? xò c'è qualcuna che mi guarda quando cammino 
ihihih nn avevo mai provato quest'emozione prima d'ora, ma mi rende fiero dei miei sacrifici non per altro ...per me i dolci possono anche andare a quel paese, insieme alle bevande gassate, alcolici ecc sono solo porcherie!!! ma oggi a tavola cn i miei parenti non accettavano questi discorsi, peggio per loro
Edited by nomadi86xp - 26/8/2012, 20:15. -
nomadi86xp.
User deleted
Buongiorno questo è il diario del 27/08/2012
FETTE BISCOTTATE gr. 16
MARMELLATA DI ALBICOCCHE gr. 20
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 125
BANANA gr. 100
PASTA DI SEMOLA gr. 80
POMODORI MATURI gr. 200
LATTUGA gr. 200
PESCE PERSICO gr. 150
OLIO DI OLIVA EXTRAVERGINE gr. 20
COCOMERO gr. 500
PESCA gr. 160
PANE NORMALE gr. 85
PROSCIUTTO COTTO gr. 30
UOVO DI GALLINA INTERO gr. 100
POMODORI DA INSALATA gr. 300
MELONE D'ESTATE gr. 300
Totale calorie: 1637.65
Edited by nomadi86xp - 27/8/2012, 13:08. -
nomadi86xp.
User deleted
Diario del 28/08/2012
FETTE BISCOTTATE gr. 16
MARMELLATA DI ALBICOCCHE gr. 22
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 125
PESCA gr. 250
VERZA gr. 175
PISELLI SURGELATI gr. 100
PATATE gr. 80
CAROTE gr. 200
PASTA DI SEMOLA gr. 70
LATTUGA gr. 200
OLIO DI OLIVA EXTRAVERGINE gr. 15
POLLO PETTO gr. 150
COCOMERO gr. 600
PATATE gr. 300
RICOTTA DI VACCA gr. 70
POMODORI MATURI gr. 250
PROSCIUTTO CRUDO MAGRO gr. 40
MELONE D'ESTATE gr. 350
TOTALE CALORI3 1640,44
E intanto ieri la mia bilancia mi ha dato i 90 kg
. -
nomadi86xp.
User deleted
Diario del 29/08/2012
FETTE BISCOTTATE gr. 16
MARMELLATA DI ALBICOCCHE gr. 25
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 125
PESCA gr. 150
RISO TIPO PARBOILED gr. 70
FAGIOLI gr. 100
BASTONCINI DI PESCE gr. 75
LATTUGA gr. 200
OLIO DI OLIVA EXTRAVERGINE gr. 15
COCOMERO gr. 600
PESCA gr.150
PANE INTEGRALE gr. 110
PROSCIUTTO COTTO gr. 40
FAGIOLINI gr. 300
TONNO AL NATURALE gr. 56
MELONE D'ESTATE gr. 300
Totale calorie: 1642.43
. -
nomadi86xp.
User deleted
Diario del 30/08/2012
FETTE BISCOTTATE gr. 16
MARMELLATA DI ALBICOCCHE gr. 22
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 200
FICHI gr. 100
PASTA DI SEMOLA gr. 70
POMODORI MATURI gr. 200
POLLO PETTO gr. 150
LATTUGA gr. 100
OLIO DI OLIVA gr. 15
COCOMERO gr. 800
PESCA gr. 150
PANE INTEGRALE gr. 110
MOZZARELLA gr. 40
PROSCIUTTO CRUDO gr. 40
FAGIOLINI gr. 250
MELONE D’ESTATE gr. 300
Totale calorie: 1665.44
. -
nomadi86xp.
User deleted
Diario del 31/08/2012
FETTE BISCOTTATE gr. 16
MARMELLATA DI ALBICOCCHE gr. 25
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 125
FICHI gr. 100
PASTA DI SEMOLA gr. 60
MINESTRONE CAMPESTRE gr. 300
OLIO DI OLIVA gr. 10
ORATA FRESCA SELVATICA gr. 200
LATTUGA gr. 100
COCOMERO gr. 700
FICHI gr.100
PANE INTEGRALE gr. 75
UOVO DI GALLINA INTERO gr. 100
PROSCIUTTO CRUDO MAGRO gr. 30
UVA gr. 200
POMODORI MATURI gr. 250
Totale calorie: 1659.1
. -
nomadi86xp.
User deleted
Diario del 01/09/2012
FETTE BISCOTTATE gr. 16
MARMELLATA DI ALBICOCCHE gr. 25
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 125
FICHI gr. 100
FAGIOLI gr. 150
OLIO DI OLIVA gr. 10
POLLO PETTO gr. 200
RISO TIPO PARBOILED gr. 70
MELONE D'ESTATE gr. 300
PESCA gr. 160
PIZZA CON POMODORO E MOZZARELLA OPPURE PIZZA CAPRESE gr. 350 ?? non sapendo il peso ho voluto esagerare
Totale calorie: 1832.5
. -
nomadi86xp.
User deleted
Diario del 02/09/2012
FETTE BISCOTTATE gr. 16
MARMELLATA DI ALBICOCCHE gr. 25
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 125
PESCA gr. 150
PASTA DI SEMOLA gr. 70
OLIO DI OLIVA gr. 15
BASTONCINI DI PESCE gr. 100
POMODORI MATURI gr. 200 sughetto fresco
POMODORI DA INSALATA gr. 500 contorno per pranzo e cena
COCOMERO gr. 800
FICHI gr. 100
PROSCIUTTO CRUDO MAGRO gr. 40
LENTICCHIE LESSE gr. 150
PANE INTEGRALE gr. 75
MELONE D'ESTATE gr. 300
Totale calorie: 1630.55
Edited by nomadi86xp - 2/9/2012, 12:44. -
nomadi86xp.
User deleted
Diario del 03/09/2012
FETTE BISCOTTATE gr. 16
MARMELLATA DI ALBICOCCHE gr. 25
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 125
PESCA gr. 150
PASTA DI SEMOLA gr. 70
FAGIOLI gr. 80
FETTINA DI VITELLO gr. 150
LATTUGA gr. 100
COCOMERO gr. 700
FICHI gr. 100
PANE INTEGRALE gr. 75
MOZZARELLA gr. 80
FESA DI TACCHINO gr. 30
POMODORI MATURI gr. 300
OLIO DI OLIVA gr. 15
MELONE D'ESTATE gr. 300
Totale calorie: 1643.25
. -
.
WOW! Solo oggi ho visto le foto . . . . incredibile!!!! .
Il mio diario |
