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madvale.
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Ciao Micia 
come capisco il mal di testa, anch'io è da qualche giorno che ogni tanto mi vengono delle fitte.... sarà anche il caldo che asfissia il nostro povero cervello!!
Non farti abbattere da questi mali, pensa che sei a metà settimana quindi hai tutto il tempo per ristabilirti (soprattutto l'intestino
) e goderti il fine settimana che sta arrivando 
per il mal di testa io ti consiglio il ketodol, leggero ma efficace... io lo uso anche per il dolore da mestruo.. -
Panda_Cicciotto.
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Ciao Micia!
Passo di sfuggita...ci sentiamo meglio domani! In ogni caso, per il mal di testa bevi tanta acqua oppure un caffè. Se poi vuoi passare al chimico, allora moment act oppure il buscofen, che va bene anche per i dolori mestruali.
Un abbraccio!
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giogioxxl76.
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Ciao mi dispiace per il tuo mal di testa e l'umore nero 
Tutti questi giorni con il mal di testa...hai misurato la pressione?
Ho letto che hai mangiato la cotoletta della valsoia...volevo suggerirti un'altra marca con meno sale e meno cipolla e anche più economiche
www.kioene.it/it/prodotti/secondi-piatti/burgers
Io di solito la trovo al Todis o ai supermercati Elite...non so se ci sono anche dalle tue parti...altrimenti s'è vicino da te c'è fai un giretto da Natura si lì hanno tanti prodotti e tante marche bio.
FORZAAAAAAAA
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MiciaBombetta.
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Ciao belle 
grazie del sostegno.
Ora il mal di testa è più tenue, ma persiste.
La pancia borbotta. Credo che farò un saluto nei vs. diari e poi di corsa a letto, che il sonno aiuta.
Prima mi faccio un massaggio alla testa con olio di menta e lavanda, che mi rilassa.. e confido in bei sogni
DIARIO DI MER 30 MAG 2012
Colazione
The sz con fette integ e marmellata 25g - 180
Spuntino
3 Gallette di mais - 80
Pranzo
Bresaola con riso integrale e verdura
1 albicocca e altre 3 Gallette - 540
Merenda
Yogurt e cereali (abbondanti) - 300
Cena
Pasta con sugo e piselli + banana - 690
TOT KCAL 1790
Mizzega
la merenda pomeridiana mi è sfuggita di mano..
ma pazienza, me ne cruccio limitatamente, son troppo stanca oggi... domani rimedio
Buona serata!volevo suggerirti un'altra marca con meno sale e meno cipolla e anche più economiche
grazie Gio! prendo nota!
Ho uno splendido supermercato bio non lontano da casa.. vedrò che prodotti tengono.
E con il GAS (gruppo d'acquisto solidale) ho sicuramente qualche alternativa interessante.. al prossimo ordine controllo bene
Bacio!!!
p.s. la tua barra del peso da' del filo da torcere a quella tartarughina eh!! non riesce a star dietro a questi gran risultati!!
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Sognatrice78.
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lauraesse.
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BON JOURRRRRRRRRRRRRRR
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MiciaBombetta.
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Buongiorno a voi carissime
Son sempre sul chi va là... vado al bagno dopo ogni pasto
ma il mal di testa inizia a darmi tregua.. non è passato del tutto, ma va migliorando
Inizio a postare il diario, perché stasera mi viene a trovare un'amica per cena o post cena e sicuramente non mi ricollego.
DIARIO DI GIOV 31 MAG 2012
Colazione
The sz + pacchetto ZeroGi - 100
Spuntino
2 mini-pere e una galletta mais - 100
Pranzo
Insalata verde + finocchi con cotoletta Valsoia (avanzata l'altra sera), 1 cucchiaio d'olio e limone
5 gallette mais + 2 albicocche - 530
Merenda (prevista)
Banana o Ciliegie - 100
Cena (prevista)
Frittata con cipollotto + carote in padella + misto patate/carciofi/porri
Crostini integrali e Frutta - 730
Se il mal di pancia si placa un po', vorrei anche andare a farmi una passeggiatina... pre cena.
Sperèm
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Panda_Cicciotto.
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Ciao bella micia!!
Vai di passeggiatina, aiuta tantissimo camminare!!! Sempre più che puoi!! Forza che tra poco si sblocca la barra un abbraccio!\
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lauraesse.
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micia non sono medico (ma 25 anni di pronto soccorso qualcosina mi hanno insegnato) e mal di testa combinato coin scariche (anche se non proprio liquide) lasciano pensare di più ad una duodenite, aspetta non spaventarti........... sarebbe che con troppa verdura cotta hai un po' infiammato il duodeno ed il colon
prova a mangiare insalata cruda per qualche giorno o meglio per due giorni toglila proprio
altrimenti ti consiglio di passare dal tuo medico di famiglia che è la cosa migliore
un grfande abbraccio
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puffetta00.
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ciao bella come va?? un po meglio??
un abbraccio. -
MiciaBombetta.
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Grazie ragazze!! siete carinissime
stamattina va un po' meglio..
il mal di testa è latente, presente ma "sobrio", diciamo così
la pancia va un pelo meglio.. ieri sera dopo cena niente scariche, e stamattina nemmeno... speriamo si stia assestando
altrimenti lunedì chiamo il medico
Ieri, alla fine, sono andata a CAMMINARE!!! Evviva!!
Era la primissima volta dopo tempo immemore che facevo attività fisica... ma soprattutto, la primissima in assoluto, che lo facevo DA SOLA, PER ME.
Ho fatto una fatica barbara!! aha hah ahahaha sono tornata da 30 minuti di camminata spedita che sembrava avessi scalato l'Everest!!
Ridevo da sola per l'eccessiva sudorazione e il colore improbabile delle mie gote... rimasto pure dopo la doccia!!
Però ora assaporo l'orgoglio e la soddisfazione e nonostante la grande fatica, credo proprio che domani replicherò!
Mi sono fatta una playlist da 30 minuti. Così so che alla quinta canzone, giro e tacchi e rientro. E ieri ha funzionato alla grande... ultima nota sull'uscio di casa.
L'errore che ho fatto è di andare a camminare su uno sterrato... pessima idea!!! Pensavo di incontrare meno gente (dato che mi sentivo in imbarazzo
), e così è stato in effetti... però ho raddoppiato la fatica, non godendomi molto il paesaggio e l'attività in generale.. per stare attenta a dove mettevo i piedi e non farmi male.
Domani uso la ciclabile.. e pazienza se incontrerò corridori freschi e sorridenti mentre arranco sbuffando..
Metto la versione definitiva del diario
DIARIO DI GIOV 31 MAG 2012
Colazione
The sz + pacchetto ZeroGi - 100
Spuntino
2 mini-pere e una galletta mais - 100
Pranzo
Insalata verde + finocchi con cotoletta Valsoia (avanzata l'altra sera), 1 cucchiaio d'olio e limone
5 gallette mais + 2 albicocche - 530
Merenda (dopo la camminata)
1 galletta di riso + 30gr di Muesli croccante con cioccolato Kellog's - 170
Cena
Frittata con cipollotto + misto patate/carciofi/porri + Crostini integrali - 690
Dopocena
3 bicchieri di the verde alla menta (in bottiglia, con aggiunta di zucchero) - 100
Attività fisica
30 minuti camminata passo svelto
TOT KCAL 1690
BUONISSIMA GIORNATA !!!!
Oggi credo avrò duemila riunioni... ma stasera cinemino e pub all'aperto... W il venerdì!!. -
MiciaBombetta.
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mi hanno dato appuntamentooooo
10 LUGLIO !!!!
Molto prima di quel che mi avevano prospettato... già mi immaginavo sola soletta fino a settembre... e invece!! SURPRISE!! Stamattina ho sollecitato il centro.. e mi hanno fissato appuntamento fra poco più di un mese!! Sono contentissima!!
Ieri sera ho riparlato con l'amica in cura presso questo centro.. e sono sempre più convinta che mi piaccia come lavorano. Hanno anche una delle dietiste filovegetariana.. quindi non sarà complicato chiedere di ridurre la carne ai minimi e chiedere istruzioni ecc per la sostituzione adeguata degli alimenti! Sono proprio emozionata!!
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Farfalla7.
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Sono felice per te Miciotta!!!!
Mi raccomando, a luglio facci sapere tutti i particolari e le prescrizioni, vedrai che saranno mesi stupendi in cui ci riapproprieremo del nostro corpo!
Un bacioneeeeee!
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MiciaBombetta.
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Raga... un consiglio per domani...
Domenica vado a un pranzo con le amiche.. e ognuna porta qualcosa.
Ci saranno cose stra condite... e io vorrei compensare portando qualche sfiziosità un pò più contenuta e vegetale..
Faccio sicuramente una teglia di riso gratinato al radicchio e cipolla, che ho provato in settimana e mi è venuto bene. Facile e comodo.
Poi credo di fare una parmigiana light (con le melanzane grigliate e la ricotta/mozzarella light) - che così mi avanza magari anche per la settimana
e poi... vorrei cimentarmi (perché, ahime, non le ho mai fatte) con delle verdure ripiene - senza carne.
Chi mi da' una ricetta facile facile da principiante??
Intanto posto il diario di oggi perché stasera son in giro...
Colazione
Latte ps + caffe' sz + 30gr Kellog's special K
Spuntino
Banana
Pranzo
Riso integrale con lenticchie e carote
caffè 1/2 zucchero
Merenda
Yogurt 0.1% ai cereali integrali
Cena (prevista --> vado a cena da un'amica prima del cinema)
Quinoa con verdure + cavolo cappuccio alla curcuma... o qualcosa del genere
Forse dopocena... qualche succo o una birra piccola
BUON W.E.!!!!. -
buzzymicia.
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Ciao bellezza, come va oggi?
Per domenica: perchè non fai delle polpettine con legumi e verdure cotte in forno??? Puoi metterci anche del miglio.
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