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StarPlatinum1980.
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Ho già preso appuntamento con un dietolog fra 3 settimane (il 16) ed ha accettato di visitarmi di sabato, mi ha chiesto che cosa sto mangiando ora dato che gli ho detto che sto già cercando di limitarmi di mio, poi mi ha chiesto peso altezza età lavoro attività fisica, mi ha detto di annotarmi quello che sto mangiando ora su un diaro e di portaglielo per la visita, per poi modellare una dieta sulla base di quello che sto mangiando ora, e mi ha elencato una serie di esami del sangue e delle urine da portare con me quando andrò là...
Domanda: tutto questo è la norma ?. -
StarPlatinum1980.
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ok oggi ho sgarrato... un mio collega ha portato le brioche e s'è impuntato per farmene prendere 1... e non era neanche buonissima... mannaggia ^^
ore 6:00 caffè + succo di frutta
ore 9:30 1 caffè + brioche alla crema...
ore 13:00
1 passato di verdure
1 insata mista con pomodori zucchine lattuga radichio con un po' di aceto balsamico e sale
1 panino
ore 16
1 caffè
ore 17
1 mela
ore 20
1 fetta di palombo alla piastra con 1 po' di succo di limone
carciofi stufati con un goccio d'olio
1 fico d'india
1 mela
ore 22
the Darjeeling (mamma che buono)
ore 23.30
poi mi sono fatto la mia passeggiata notturna ^^ di mezzoretta.. un giorno o laltro mi scambiano per un l'adro di appartamento
Edited by StarPlatinum1980 - 1/12/2006, 10:46. -
dangerousmind.
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Io credo che sia nella norma. Alla prima visita io ho portato delle analisi fatte in precedenza e da queste il dottore si è regolato per farmene fare altri e per darmi una dieta a seconda dei disturbi che ha trovato in me. LA prima visita è consistita in un lungo colloquio si abitudini alimentari e sulla mia vita in modo da trovare qualche forma di depressione latente. . -
StarPlatinum1980.
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ore 6.30:
caffè + yogurt alla ciliegia, 100 calorie
ore 10
caffè
ore 12:30
1 piatto di pasta in bianco con sploverata di parmigiano.
1 piattino di Carote bollite
1 panino integrale
1 caffè
1 Passeggiatina di 15 minuti post digestione condita dal pm10 del centro di milano.
ore 17:00
1 mela
fino a qua dovrebbero essere 684 calorie circa...
ore 20.30
1 pizza napoli + acqua + caffè
ore 12.30 1 birra piccola.
domani se non ho casini in giro mi faccio pure la mia nuotatina in piscina... come tutti i grandi mammiferi stanziali amo le grandi masse d'acqua ^^
Edited by StarPlatinum1980 - 2/12/2006, 10:58. -
StarPlatinum1980.
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oggi come lo scorso week wek-end peso...
sta settimana sono sceso di 1 kg! Olè.
ore 9:
1 caffè
12:00
bistecca di cavallo
insalata con un goccio d'olio
1 fico d'india
1 mela
1 clementina
1 caffè
Edited by StarPlatinum1980 - 2/12/2006, 14:56. -
Maziasab.
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weilà, qnt frutta!!!
com'è la bistecca di cavallo? io ho assaggiato la carne normale, mi sa la fettina.
di dove sei?? sei un maschietto???
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StarPlatinum1980.
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la frutta è una cosa che mi è sempre piaciuta... ^^ in sto periodo sto resistendo tenacemente ai cachi... maledetti sono buonissimi ma 1 sono 200 calorie se non sbaglio !
hem fettina o bistecca non sono la stessa cosa ?!
sono maschio e sono di Piacenza ^^
pomeriggio:
1 yogurt
aggiungo la sera:
come attività pomeridiana mi sono fatto un'ora in piscina... erano circa 4 mesi che non andavo... mamma mia che mal di muscoli alla 5 vasca ero già alla distrutto dopo un'ora sono uscito che era il fesival del crampo!
2 uova in padella con un po' di passata di pomodoro con sale e sen'zolio
carciofi bolliti con un goccio d'olio
1 panino
1 fico d'india
1 melograno
1 tazza di te verde
sta sera ho mangiato piu del solito ma la piscina mi aveva messo una fame... domani se mi asciuga la roba in tempo ci vado ancora... ma sarò più bravo col cibo.
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StarPlatinum1980.
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oggi.. mi sono svegliato tardi niente piscina...
comunque...
mattina(si fa per dire 11.30):
caffè
pranzo 13:
riso bollito
carciofi bolliti con un goccio d'olio e sale
1/2 panino
1 fico d'india
1 melograno
1 caffè
ore 15:
1 tazza di the qualità gunpower
ore 16:
1 yogurt alla frutta
cena:
bistecca di cavallo con contorno di pomodri e cipolla conditi con aceto e un goccio d'olio
1/2 panino
1 arancio
1 fico d'india
1 caffè
Edited by StarPlatinum1980 - 3/12/2006, 23:46. -
StarPlatinum1980.
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oggi:
colazione.... si fa per dire ero in ritardo:
1 caffè
metà mattina:
1 caffè
pranzo:
minestrone di verdura
insalata mista (carote zucchine lattuga) condita con aceto balsamico e sale
1 panino integrale
merenda:
1 mela
1 caffè
cena:
fiocchetto, una spece di culatello non ho idea se piu magro o piu grasso solo che invece di essere fatto con quasi tutto il prosciutto viene fato solo con la chiappa... circa 60g poi l'ho sgrassato.
mezzo panino
cipolle bollite condite con un goccio d'olio e sale
1 tazza di the caldo
Edited by StarPlatinum1980 - 4/12/2006, 23:17. -
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MI PARE BUONO...BRAVAAAAAAA
STAI FACENDO UNA DIETA ABBASTANZA REGOLARE..I RISULTATI NON MANCHERANNO. -
StarPlatinum1980.
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CITAZIONEBRAVAAAAAAA
ehm... sono bravo non brava
!
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ALLORA BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
EHEHHE
SCUSA
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kmgr.
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bravo a parte la colazione..anzi..la non colazione....e poi..nel caffè metti almeno lo zucchero????
magari potresti aggiungere un frutto per colazione..con il caffèè...ma qualcosa dovresti mangiare...no????
baci. -
StarPlatinum1980.
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nel caffè metto del dietor... solitamente bevo anche un succo di frutta o mangio uno yogurt... ma se non sono in ritardo come sta mattina... oggi è stata un'eccezione. . -
kmgr.
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