-
.
Ciao Canghita, ben ritrovata! Eh..la storia del cibo buttato la capisco benissimo, quand'ero in marina e svuotavo i pentoloni pieni di pasta era un colpo al cuore, avevo un amico che faceva il corso con me che aveva lo stesso dispiacere...però dopo le prime volte che mangiavo solo io il rimanente rischiavo di prendere un chilo al giorno. Poi c'era la storia che magari cibo fuori non se ne poteva portare, magari portandolo a qualche randagio, e allora vai di spreco. E anche qui in casa c'è voluto molto prima di minimizzare il dosaggio abbondante 
Se quando inizia a cucinare sei con lui digli cosa devi mangiare tu così si evitano dosi maggiori, poi per le mozzarelle o salumi si possono sempre congelare. Se per esempio rimane della pasta al sugo, il giorno dopo la fai tu (per lui) una bella frittata di pasta così non si spreca. Prova anche a farti una bella insalata da mangiare prima di ogni pasto (mettici pomodori, lattughe, rucola, finocchi o altri che conosci), a mio padre aiutava molto.
Sulla storia del viziaccio di mettersi sul divano per me non lo è, una pennichella può far anche bene...come dicevo a Rita, il riposo è la prima cosa. Poi le faccende di casa (lavare i piatti, lavare a terra, spazzare) sono sempre attività fisica
Edited by ***PINTURICCHIO*** - 7/2/2019, 20:37. -
.
Ciao Pinturicchio.
Il divano...se mi ci metto stai sicuro che non è solo una pennichella...io cado in un sonno profondo di ore oppure non mollo il calduccio..a non pensare a niente..
Stamattina mi ha tentato...ma ho resistito! Fuori in giardino a buttare le erbacce! e poi tanti piegamenti per fare i grattini al cane..ecco, magari fra un paio di settimane, quando me la sento, userò il cane per fare stretching dopo la corsa mista alla passeggiata..tanto a lui di farsi grattare la pancia e le spalle piace tantissimo..un po' meno correre!
w la mamma Pinturicchio che ci vuole sempre belli pieni!
La sera io arrivo a casa e la cena è già pronta per cui io non me la sento di fare nessuna critica, e tantomeno di litigare.
Che ti devo dire...butterò, perché tanti carboidrati non fanno bene neanche al cane.
con lunedì comincerò a contare i giorni come fate tu e Rita..mi sembra un incentivo.. -
.Ciao Pinturicchio.
Il divano...se mi ci metto stai sicuro che non è solo una pennichella...io cado in un sonno profondo di ore oppure non mollo il calduccio..a non pensare a niente..
Stamattina mi ha tentato...ma ho resistito! Fuori in giardino a buttare le erbacce! e poi tanti piegamenti per fare i grattini al cane..ecco, magari fra un paio di settimane, quando me la sento, userò il cane per fare stretching dopo la corsa mista alla passeggiata..tanto a lui di farsi grattare la pancia e le spalle piace tantissimo..un po' meno correre!
w la mamma Pinturicchio che ci vuole sempre belli pieni!
La sera io arrivo a casa e la cena è già pronta per cui io non me la sento di fare nessuna critica, e tantomeno di litigare.
Che ti devo dire...butterò, perché tanti carboidrati non fanno bene neanche al cane.
con lunedì comincerò a contare i giorni come fate tu e Rita..mi sembra un incentivo.
Buongiorno Canghita! Ma va bene anche una bella dormita... non è quello il problema. Spero solo che tu non crolla perchè la notte non riesci a dormire quelle 7-8 ore continue, quella è la prima causa degli attacchi di fame improvvisi.
Pensavo arrivassi prima che la cena fosse preparata, in quel caso puoi programmare il giorno prima con lui cosa fare e se la pasta per te ha molte calorie gli chiedi di lasciarne un pò senza condimento nel frigo, poi quando arrivi tu ci metti pomodori, cipolle, simmenthal (tanto è magra), rucola e ti fai na bella crudaiola le soluzioni ci son sempre, per tutto! Forza!
. -
Ri_t_a.
User deleted
Io vado bene con la dieta perché vivo da sola, quindi nel frigo ed in dispensa trovo ciò che ho deciso di comprare.
Ho però sempre avuto problemi di eccesso di peso e sono riuscita a seguire con successo varie diete dimagranti anche nella mia famiglia di origine e convivendo con il mio ex: tutti riconoscevano che avevo bisogno di calare e non mi hanno mai ostacolato.
Non ho mai fatto diete drastiche (non ci riesco) e mi stupisce che ultimamente JLo (con la quale condivido solo l'età...) abbia pubblicizzato una dieta di 10 gg priva di zuccheri e di carboidrati, a cui poi è seguita una abbuffata con tanto di foto su Instagram.. -
.
L'altra differenza tra te e JLo è che lei era seguita da un nutrizionista e un personal trainer l'altra volta ho letto la dieta che faceva Stallone per Rocky III ed era 5 caffè, 10 uova senza tuorlo e 6 ore di palestra...la fece fare pure a John Travolta e nel film "Staying Alive" si vede il fisico asciutto di Travolta. Però per il momento non è per noi. Facciamo così: se un giorno faccio una capa vincita ti do il doppio di quanto prenderesti in 15 giorni e ci mettiamo insieme a fare i 10 giorni di JLo con un nutrizionista e personal trainer privato.
. -
Ri_t_a.
User deleted
Ahahahahahahahahahah! 
La vera differenza tra me e JLo è che lei è una straFiga ed io no. Non ci sono soldi che possano colmare questa distanza!!!
Tuuttavia, caro Pinturicchio, apprezzo il pensiero di procurarmi un personale trainer personale.
Che, te lo dico, già ho avuto l'anno scorso.
Lui giovane, bellissimo e con un fisico da urlo.
Mi ha proposto esercizi HIIT (High Intensity Interval Training), ma non ha ottenuto nulla: io l'anno scorso non ero in un periodo favorevole per prendermi cura del mio corpo, avevo la testa altrove.. -
.Ahahahahahahahahahah!
La vera differenza tra me e JLo è che lei è una straFiga ed io no. Non ci sono soldi che possano colmare questa distanza!!!
Tuuttavia, caro Pinturicchio, apprezzo il pensiero di procurarmi un personale trainer personale.
Che, te lo dico, già ho avuto l'anno scorso.
Lui giovane, bellissimo e con un fisico da urlo.
Mi ha proposto esercizi HIIT (High Intensity Interval Training), ma non ha ottenuto nulla: io l'anno scorso non ero in un periodo favorevole per prendermi cura del mio corpo, avevo la testa altrove.
Una donna diventa irresistibile nel momento in cui non le importa di piacere a nessuno
Noi ce la faremo perchè partiamo alla pari con lo stesso obiettivo e sappiamo che se uno dei 2 fa lo stronzo l'altro ci rimane male e per questo anche nel momento stai per mollare non lo fai. Passare su questo forum ogni giorno per me è un motivo in più, se poi risolviamo un pochetto di piccoli problemi intorno sarà tutta discesa
. -
.
Rita...ma chi èJLo? Una straf…? Lo saremmo tutte/i con trucco, parrucco, photoshop e inquadrature intelligenti...
Non ti conosco e non ti ho mai vista ma da come scrivi mi sembri intelligente e questo già ti fa bella...
Anche Pinturicchio mi sembra pensarla come me...
Allora..il mio compagno ieri sera ha fatto una cosa bellissima per me: come al solito aveva cucinato uno splendido risotto, a vederlo gli ho detto la verità e quello che sentivo veramente nel cuore "Che bello arrivare a casa, trovare il calduccio e te con questo ben di Dio...però mi vuoi proprio far ingrassare!". Il mio tono non era aggressivo era proprio una supplica a comprendere quanto per me fosse difficile resistere..
La cena durante la settimana è un momento per stare insieme, chiedergli di non cucinare anche per me (e viceversa) mi sembra una cosa...non so neanche io cosa...perchè lui si deve privare del piacere di cucinare? e poi di condividere?
Insomma...ho mangiato pochissimo, ho rifiutato con veemenza il bis e lui non ha insistito e poi mi ha detto che gli dispiaceva buttare quello che era avanzato...Insomma, in due, lo abbiamo congelato
E adesso non vedo l'ora domani di iniziare la camminata in montagna.
Due settimane fa avrei detto..non vedo l'ora di dormire fino a tardi domenica...
Pinturicchio...va bene iniziare a correre 2minuti intervallati da 5 minuti di passeggiata, per 8 volte, oppure è troppo? l'ho trovato in una tabella per principianti...hai consigli?..Io non respiro bene con il naso,spesso utilizzo la bocca.
Per mia fortuna ho a disposizione campi ...e cane!
n.b.Ma è normale che sia un pò più irascibile durante questo periodo di restrizioni alimentari? Ieri al lavoro m'è partito un urlo, dopo una provocazione stupida, io di solito mi faccio scivolare tutto addosso..infatti poi al lavoro hanno commentato che sono matta...e che la legge Basaglia...bla ..bla..bla...non ho ascoltato..Mah..perchè li bado poi.... -
.Rita...ma chi èJLo? Una straf…? Lo saremmo tutte/i con trucco, parrucco, photoshop e inquadrature intelligenti...
Non ti conosco e non ti ho mai vista ma da come scrivi mi sembri intelligente e questo già ti fa bella...
Anche Pinturicchio mi sembra pensarla come me...
Allora..il mio compagno ieri sera ha fatto una cosa bellissima per me: come al solito aveva cucinato uno splendido risotto, a vederlo gli ho detto la verità e quello che sentivo veramente nel cuore "Che bello arrivare a casa, trovare il calduccio e te con questo ben di Dio...però mi vuoi proprio far ingrassare!". Il mio tono non era aggressivo era proprio una supplica a comprendere quanto per me fosse difficile resistere..
La cena durante la settimana è un momento per stare insieme, chiedergli di non cucinare anche per me (e viceversa) mi sembra una cosa...non so neanche io cosa...perchè lui si deve privare del piacere di cucinare? e poi di condividere?
Insomma...ho mangiato pochissimo, ho rifiutato con veemenza il bis e lui non ha insistito e poi mi ha detto che gli dispiaceva buttare quello che era avanzato...Insomma, in due, lo abbiamo congelato
E adesso non vedo l'ora domani di iniziare la camminata in montagna.
Due settimane fa avrei detto..non vedo l'ora di dormire fino a tardi domenica...
Pinturicchio...va bene iniziare a correre 2minuti intervallati da 5 minuti di passeggiata, per 8 volte, oppure è troppo? l'ho trovato in una tabella per principianti...hai consigli?..Io non respiro bene con il naso,spesso utilizzo la bocca.
Per mia fortuna ho a disposizione campi ...e cane!
n.b.Ma è normale che sia un pò più irascibile durante questo periodo di restrizioni alimentari? Ieri al lavoro m'è partito un urlo, dopo una provocazione stupida, io di solito mi faccio scivolare tutto addosso..infatti poi al lavoro hanno commentato che sono matta...e che la legge Basaglia...bla ..bla..bla...non ho ascoltato..Mah..perchè li bado poi...
Buongiorno Canghita!
Assolutamente d'accordo però non posso negare che la Lopez sia una fregna pazzesca quello che posso dire è che non ho mai conosciuto una brutta che fosse na bravissima persona anche se il concetto di brutta dipende sempre dal nostro punto di vista. Io per brutta intendo, per fare un esempio, la Littizzetto invece per me bella è l'attrice che faceva il telefilm drop dead diva questa qua insomma:
Diciamo che applico la teoria del film "amore a prima svista" che dice che la bellezza interiore è la più facile da trovare se la cerchiamo.
Non può sembrare ma il fatto di parlarne con lui è un grande passo che hai fatto e si aggiunge agli altri dei giorni precedenti, renditi conto che farai qualche minuto in più di altra attività che serve a smaltire e da pure piacere...capisc a mme
Fai così, io ho iniziato con questo metodo www.c25k.com/c25k_italian.htm
In sintesi: La prima settimana inizi con 5 minuti di camminata, 1 minuto di corsa, 1m30s di camminata e alterni 1 minuto di corsa ad 1 minuto e mezzo di camminata fino a 20 minuti. Si dovrebbero fare 3 sessioni al giorno in modo da fare 20 minuti per 3 volte, volendo puoi fare un'ora continua (se hai tempo)
Ed è normale avere scatti di nervi, il 5° giorno avevo la Lolly che continuava a miagolare a mò di lamento, il computer doveva esser formattato e mia madre mi riempii la zuppa di seme di pomodoro di cipolle (na cosa immangiabile)...però dall'altra parte feci 4 ore di camminata e corsa belle intense.. -
Ri_t_a.
User deleted
Una donna diventa irresistibile nel momento in cui non le importa di piacere a nessuno
Eh, caro Pinturicchio, sei giovane, ma la sai lunga!Noi ce la faremo perchè partiamo alla pari con lo stesso obiettivo e sappiamo che se uno dei 2 fa lo stronzo l'altro ci rimane male e per questo anche nel momento stai per mollare non lo fai. Passare su questo forum ogni giorno per me è un motivo in più, se poi risolviamo un pochetto di piccoli problemi intorno sarà tutta discesa
Direi "SE UNO DEI TRE", non dei 2. Ci mettiamo dentro me, te e Canghita!!!. -
.
Direi "SE UNO DEI TRE", non dei 2. Ci mettiamo dentro anche Canghita!!!
Eh no! lei può anzi deve fa ammore col compagno se no facciamo così: fino alle 20:00 tutti a dieta di Jennifer Lopez, dopo le 20:00 liberi tutti
. -
.
Stamattina partiti per l'escursione in montagna.
Il cane non è voluto salire in macchina .
Il mio compagno mi ha assecondato, per lui molto sportivo deve essere stato difficile andare al mio lento passo. Ad un certo punto mi son tolta gli occhiali perché si appannavano e poi ho visto bianco per un bel po'..l'effetto della neve.
Ma ce l'ho fatta. 1 ora e 50 di salita. Ero a digiuno...sbagliatissimo ma avevo paura di avere impellenze durante la salita.
Al ristoro ho bevuto 1 bicchiere di acqua e sambuco.
Tornando a casa ho sentito un gran freddo e dolori a mascella e mandibola.
Abbiamo mangiato tardi gnocchi di zucca con salsa ai 4 formaggi. Il mio compagno ha co tinuato con pane e brie e poi del tiramisu.
Mi so messa sul divano perché sfinita..Mi sono addormentata e mi sono svegliata con il mal di testa.
Ho mangiato 1 porzione di tiramisù.. mannaggia a me è mi son presa un antidolorifico senza sortire effetto.
Domani inizio la dieta programmata con il conteggio dei giorni.
Però comunque 94.6 kg..in calo.... -
.Stamattina partiti per l'escursione in montagna.
Il cane non è voluto salire in macchina .
Il mio compagno mi ha assecondato, per lui molto sportivo deve essere stato difficile andare al mio lento passo. Ad un certo punto mi son tolta gli occhiali perché si appannavano e poi ho visto bianco per un bel po'..l'effetto della neve.
Ma ce l'ho fatta. 1 ora e 50 di salita. Ero a digiuno...sbagliatissimo ma avevo paura di avere impellenze durante la salita.
Al ristoro ho bevuto 1 bicchiere di acqua e sambuco.
Tornando a casa ho sentito un gran freddo e dolori a mascella e mandibola.
Abbiamo mangiato tardi gnocchi di zucca con salsa ai 4 formaggi. Il mio compagno ha co tinuato con pane e brie e poi del tiramisu.
Mi so messa sul divano perché sfinita..Mi sono addormentata e mi sono svegliata con il mal di testa.
Ho mangiato 1 porzione di tiramisù.. mannaggia a me è mi son presa un antidolorifico senza sortire effetto.
Domani inizio la dieta programmata con il conteggio dei giorni.
Però comunque 94.6 kg..in calo...
1 ora e 50 minuti in salita e a digiuno in montagna per sentirti in colpa dovevi mangiare 12 porzioni di tiramisù bravissima! Forse ti sei raffreddata, per questo il mal di testa...ma per il resto hai fatto pure troppa attività, secondo me nei prossimi giorni i tuoi muscoli ti faranno sentire un dolore pazzesco, non per questo devi fermarti per fare attività perchè col tempo sentirai sempre meno fatica. Avanti così!
. -
.
GIORNO 1
COLAZIONE: 125 GR YOGHURT MAGRO AL CAFFE', 1 FETTA BISCOTTATA INTEGRALE, 125ML THE'ZENZERO E LIMONE (sorseggiato durante la mattinata)
PRANZO: 3 cipolle bianche in pentola a pressione con olio e aceto e brodo granulare vegetale(gnammmm) e 1 uovo in camicia con olio (
)
100 ml fondo cottura cipolle (io non butto via niente..poi nel mio stato sono pure purificanti)
cENA:
Caro Pinturicchio...sì mi sono raffreddata scendendo, nevicava ed avevo il berretto un pò bagnato. Purtroppo sono soggetta a questi dolori in faccia, ho subito un piccolo trauma in bocca...adesso son soldi a rimettere a posto ma pian pianino ce la farò anche lì
No, non ho dolori muscolari, sento che ho lavorato ma stasera inizio l'alternanza fra camminata e corsa. Devo imparare e coprirmi bene collo e testa.
Anche mio nipote si è stupito che sono riuscita ad andare fin lassù..niente di specialissimo, ci vanno le famiglie con bimbi al seguito ma non tutti con zavorre di oltre 30 kg. 5 km di salita...io non ne reggo 200 m! Poi non è da sottovalutare la discesa..ho sentito muscoli lavorare che nemmeno ricordavo di avere!
Edited by canghita - 11/2/2019, 12:07. -
Ri_t_a.
User deleted
5 km di salita...io non ne reggo 200 m! Poi non è da sottovalutare la discesa..ho sentito muscoli lavorare che nemmeno ricordavo di avere!
Ma infatti!!! Pinturicchio che sostiene che io in poco più di 2 ore di camminata IN PIANURA avrei consumato 1200 KCal.
Non c'è confronto col cammianre in montagna!!!
Casomai un consiglio da parte mia, se lo accetti: mai saltare la colazione.
.
Io mio sfogo-diarioparto dalla disfatta per arrivare alla vittoria |
