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anto_iris.
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3° GIORNO DI MONITORAGGIO: PIANO PIANO SI MIGLIORA
grazie ai vostri consigli cerco di aggiustare il tiro!
Colazione: 1 toast con 1 sottiletta + 1 bicchiere di succo d'ananas senza zuccheri aggiunti (90kcal totali x i 200 ml circa bevuti)
Spuntino: ansia
(ehhhh lo so lo so, ma alle 14:30 oggi avevo la 1° visita col chirurgo a Siena)
Pranzo: credo sia stato un pranzo abbastanza equilibrato con ceci, broccoli e peperoni (si, quello sotto ai peperoni è OLIO, circa 1 dito in cui galleggiavano i peperoni, quindi ho preso un mazzo di fazzoletti e con garbo li ho "scolati" appoggiandoceli per un pò...) + 2 piccole fettine di pane + 1/2 ciotola di macedonia perché alla fine ero sazia!
Merenda:
saltata
Cena: 2 finocchi, 1/2 cetriolo e 1/2 carota crudi in pinzimonio e 1 coppetta di macedonia con fragole (eh mamma non sapeva che l'avevo mangiata anche a pranzo)
Che dite, si migliora?? Almeno ho fatto una colazione decente, ho mangiato verdure e frutta e i ceci!!
Grazie della pazienza,
buona notte!!.
Diario di una vegetariana ostinataovvero il mio "addio all'obesità" |