-
burro1.
User deleted
nell'ottica del mangiare sano, che è quella che voglio avere.
-colaz
caffè ok
kellog's snack alle fibre ok
-sp
caffè z acc.
-pranzo
petto di pollo aia a fette
coca zero non acc. troppo chimica
estathè non acc. troppi zuccheri
-cena
guazzetto pesce ok
insalata (troppo sale)
una mela ok
2 fette di pane (meglio usare l'integrale)
leggera attività fisica
mancano frutta-verdura e carbo complessi.
giorno 1 |