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burro1.
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penso di sì, fare scelte diverse è la strada: se esco va bene una birra piccola, antipasti di verdure se sono al ristorante, insalate di mare, tagliata o salmone al forno, si spendo di piu ma ne vale la pena.
io prima agli aperitivi mi facevo giù di tutto pizzette, arachidi, patatine, olive, fritti, spritz, mojito e rosso, ora prendo una coca zero, o un rosso e mangio a casa prima.
tanta tanta verdura, proteine e spezie. mi costa e parecchio ma non mollo ora.
quando ero 65 chili non avevo praticamente forze di muovermi!.
giorno 1 |