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MiciaBombetta.
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La dieta è ben fatta, ti consiglio di seguirla meglio che puoi.
Inverti pranzo e cena, così ti puoi gestire il panino con le proteine e la sera ti mangi un primo con verdure.
Un francesino del bar, sono circa 70-80gr... che panino usano da te? Chiedi un giorno che te lo pesino e ti regoli..
giorno 1 |