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Biker175.
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io sto provando da mesi il digiuno intermittente e restrizione calorica e mi sento molto meglio
Te lo dico in tutta sincerità: ti stai solo facendo del male. Poi fai quel che ti pare.
pero il peso ,io sono al limite del sovrappeso,non va giu ,perche mangio di piu alla sera invece dovrebbe essere il contrario
E' così che spesso iniziano i disastri: si parte a mille pensando di dimagrire velocemente, poi ci si rende conto di non riuscire a sopportare la fame (cosa NORMALE e FISIOLOGICA: cosa pensi spingesse i nostri antenati ad andare a rischiare la VITA a caccia di animali potenzialmente LETALI quando potevano benissimo restare nelle caverne a digiunare allegramente?) e si finisce con l'abbuffarsi, convertendo tutti gli sforzi fatti nel NULLA totale.studi dicono che la restrizione calorica allunga l'aspettativa di vita in tutti gli essere viventi....
Infatti nel Biafra campano tutti 100 anni. RESTRIZIONE NON SIGNIFICA DIGIUNO!
Ma una cara buona dieta bilanciata è così fuori moda?.
Dieta del Digiunoby U.Veronesi |