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EulaliaVola.
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È da due sere che mando la mia dieta a...
Cosa posso fare quando il mostro mi dice che non ce la faró mai? Quando, invece che farmi bastare un boccone di pane in più, mi invita a mangiarne una quantità sovrumana?
Ho rovinato tutto.
Se qualcuna di voi c'è passata mi aiuti please;)
Avete qualche lettura da segnalarmi?
so che mi aiuterete!
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viky80.
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Eulalia,
io mi sento esattamente come te in questi gg.
Anch'io ho pensato la stessa cosa: ho mangiato nei gg scorsi in maniera disumana. Nessuno, credo, riesca a mangiare come ho mangiato io.
Ho guadagnato quasdi 4 chili in 5 gg e chissà quando andranno via.
Ma ciò che è peggio è che ho perso ancora un pò di stima nei miei confronti.... -
buzzymicia.
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Ehi ehi ehi...pausa....un bel respiro......
Capita a TUTTI, ma proprio a TUTTI di avere momenti di cedimento, non siete nè sciocche, nè diverse, nè più deboli, nè meno meritevoli, siete semplicemente persone con un problema bastardissimo e molto difficile da affrontare, partiamo da qui, ok?
Non so cosa sia successo dalle vostre parti, ma so cosa succede dalle mie quando di colpo mi scoccio e non ho più voglia di pesare, contare....quando semplicemente mi stanco all'idea di dover stare all'erta.
Uno strumento che a me aiuta tantissimo è tenere il diario giornaliero qui, confrontarmi con gli altri, leggere i loro consigli e valutare....mi serve per capire se quando è arrivato il momento no era legato magari al fatto di non aver mangiato correttamente prima o se invece è stato determinato da una voglia di compensazione di altro, mi serve ad analizzare con maggior distacco possibile la sitauzione in modo poi da porvi rimedio.
NESSUNO sgarro è irrimediabile e entrare nel circolo vizioso dell'autocommiserazione e del senso di colpa non serve a niente.....è capitato, è andata, bom.....indietro non si torna, ma avanti si può sempre andare.
2 chili, 4 chili in più....ehi, la metà saranno di ritenzione idrica e gli altri sono facilmente aggredibili tornando in riga (senza massacrarsi) e muovendosi un pò di più.
Forza eh.....se volete io vi aspetto nella sezione dei Diari
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viky80.
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Grazie Buzzy,
ma devo dire che oggi la depressione la fa da padrona per quanto mi riguarda così come la voglia di mangiare.... -
buzzymicia.
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CITAZIONE (viky80 @ 12/4/2012, 10:13)Grazie Buzzy,
ma devo dire che oggi la depressione la fa da padrona per quanto mi riguarda così come la voglia di mangiare...
Trovati qualcosa da fare....esci, vai a camminare, studia, leggi, chiama un'amica/o e sfogati..... -
viky80.
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Sono in ufficio e oggi sto veramente rubando lo stipendio visto che non riesco proprio a concentrarmi!! . -
buzzymicia.
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CITAZIONE (viky80 @ 12/4/2012, 11:11)Sono in ufficio e oggi sto veramente rubando lo stipendio visto che non riesco proprio a concentrarmi!!
Che lavoro fai?. -
ali sul mare.
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il meccanismo che manda spesso tutto a p...e non è quello che mangiate in più. Invece è "ho sgarrato, ho mangiato il mondo, quindi andrà sempre così, continuerò sempre a stare a dieta e poi sgarrare. Tanto vale continuare a sgarrare". Ecco, non è così. Uno sgarro (anche se è un'abbuffata vera e propria) ha un inizio e una fine, non trasformatelo in un moto perpetuo. Ci si può anche perdonare, no? E si può, anzi si deve, trovare un modo di convivere anche con la parte meno brava di noi. Su, ragazze, guardate avanti ..e tirate fuori il buon e il bello che c'è dentro di voi!!!! (noi lo sappiamo che c'è, siete voi che non lo vedete....) . -
viky80.
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CITAZIONEChe lavoro fai?
Lavoro in un'azienda come impiegata (ho una laurea in Economia che è stato un gioco da ragazzi prendere...nulla a che vedere con la storia dei chili da perdere...quella si che è un'impresa titanica!).CITAZIONEha un inizio e una fine, non trasformatelo in un moto perpetuo
E' perpetuo perchè lo sgarro, seguiro da abbuffata, mi riporta sempre indietro sia a livello di peso (perso e ripreso) che a livello piscologico.
Quando penso "allora posso farcela", succede che torno indietro.
Forse sono masochista...che ne so...
Grazie ragazze. -
gneagnea.
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Mantenere una dieta equilibrata per lunghi periodi e' sempre difficile non sei l'unica!!!c'e' il momento dello scoraggiamento e quello della ripresa!!ci vuole tanta forza di volontà cedere e' umano!!non ti buttare giu' reagisci consapevole che ci saranno sempre questi momenti...ma. che saranno proprio questi una volta superato..passo dopo passo...a renderti più forte...forza che prima o poi ti farà raggiungere la meta 
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viky80.
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Abbiamo invaso lo spazio di Eulalia.
Sono talmente desiderosa di aiuto che invado lo spazio altrui persino!
Grazie ragazze.
Speriamo che i vostri suggerimenti siano utili anche ad Eulalia che ha aperto il post!. -
gneagnea.
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Viky penso che i consigli valgano per tutti...perché se siamo qui vuol dire che tutti conosciamo questi momenti di difficoltà
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ali sul mare.
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ecco un manuale di auto aiuto
"come vincere le abbuffate" di Fairnbrn costa credo sui 15 euro, se non mi ricordo male
ha lo stile dell'auto aiuto anglosassone, concreto, utile, rigoroso.
Certo non ti risolve i problemi esistenziali, ma se già riesci a ridurre le abbuffate non è male, al resto ci pensi poi quando sei piu' serena
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EulaliaVola.
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Dunque dunque dunque.....!!!
grazie a tutti per il vostro pronto aiuto...non c'è stata alcuna invasione di campo, mia cara viky80, anzi, a volte mi sento io un'intrusa qui dentro perchè vi conosco da poco, anzi, vi sto imparando a conoscere...
grazie a buzzymicia perchè ha proprio ragione, e grazie sempre ad alisulmare: parole dirette ed efficaci...grazie di cuore davvero.
é vero, sono caduta per due sere, ma già ieri è andata meglio, anzi bene. a volte l'idea di contare, pesare, è terribilmente seccante, ma basta non dare retta a quella voce sabotante che vorrebbe innescare il circolo vizioso dopo un pasto più abbondante. il pensiero tutto o nulla è quello che in passato mi ha fregato, stavolta non sarà così.
grazie anche a gneagnea, il confronto ci fa sentire meno isole...o forse dovrei dire QUESTO FORUM CI FA SENTIRE MENO ISOLE?!?!))
Ah, quasi dimenticavo....grazie alisulmare per il titolo del libro...uno stile asciutto, diretto, senza troppi fronzoli è quello che può andar bene per me. Già ci basto io che faccio romanzi con il mio cervellino!!!!
A TUTTI BUONA GIORNATA:)
Eulalia. -
viky80.
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Grazie Eulalia,
e vediamo di fare nostri i suggerimenti delle nostre senz'altro più sagge amiche!.
Stasera sono a pezzi |