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Lavieesbelle.
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Ciao ragazze! Vi posto una sfida che ho trovato su internet per fare quei maledetti esercizi di riscaldamento e arrivare giorno per giorno ad avere chiappe, addominali e spalle ultrasexy!
Ecco l'immagine. Per chi non si sapesse destreggiare con l'inglese, la parola "rest" significa che per quel giorno non dovrete fare quel tipo di esercizio, poichè anche i muscoli hanno bisogno di riposo!
Per chi non sapesse cos'è il PLANK, clicchi qui
Ecco l'immagineAttached Image
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lullaby67.
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Ciao Bea,
non posso raccogliere la sfida perchè, visto il mio grado di sovrappeso/obesità e problemi di tendiniti alle spalle, non riesco a mantenere la posizione del plank, nè a fare le "flessioni" per bene.
Ti direi di lavorare anche per me e farmi sapere l'esito delle tue fatiche!
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Lavieesbelle.
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Ciao Bea,
non posso raccogliere la sfida perchè, visto il mio grado di sovrappeso/obesità e problemi di tendiniti alle spalle, non riesco a mantenere la posizione del plank, nè a fare le "flessioni" per bene.
Ti direi di lavorare anche per me e farmi sapere l'esito delle tue fatiche!
Io sto portando avanti la sfida, per ora esce bene!
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Sfida per rassodarsi |