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Castalia83.
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io uso questo sito per vedere se ho mangiato bene o male www.aspeterpan.com/fitness/bb210.htm
Ma questo calcola i macronutrienti in base al fabbisogno calorico, non va bene per noi che stiamo facendo la dieta...
In ogni caso, facendo due calcoli, i macronutrienti li ripartisce in 60% carboidrati (secondo me troppi), 15% proteine (poche) e 25% grassi...
L'ho usato anch'io qualche volta, è molto completo avendo il DB con alimenti di marchi commerciali
Ho appena scoperto che è l'unico che lista i cereali che uso per la colazione (Bran Sticks della Tre Mulini).
Fantastico!.
Calcolare la % di carbidrati, proteine e grassi nella dieta |