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Concy1982.
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Eh si Farfalla sicuramente anche il caldo non aiuta per la ritenzione...
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giuliettina1.
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come va lo stato d'animo oggi farfalla?? . -
Farfalla7.
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Oggi va molto meglio: mi sento più leggera e questo aiuta moltissimo l'umore! 
Mi sta piacendo davvero tanto il pane di lino: ha 65 kcal per fetta e quindi ne posso mangiare 2-3 fette, al massimo 4 al giorno, e fa benissimo alla circolazione perchè è ricco di omega 3!
Oggi niente pranzo fuori, se posso lo farò i prossimi giorni perchè quel pesciolotto al forno con le erbe aromatiche è una squisitezza!
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GiadinaCicciottina.
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Brava!!!!
dai che pian piano tutto trova il suo equilibrio!. -
krystelle.
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ciao farfalla!
ti capisco, la ritenzione idrica è una gran rottura ma non dobbiamo assolutamente farci abbattere per questo. è solo un momento passeggero, vedrai che ti sgonfierai e continuerai a perdere!!basta tenere duro per un po'!
mi piacciono molto i tuoi menu!il pane di lino mi intriga parecchio, lo fai tu o lo compri?è fatto proprio con la farina di lino? scusa le domande ma sono ignorante in materia, non ne avevo mai sentito parlare
a presto!
Edited by krystelle - 14/6/2012, 22:05. -
Sognatrice78.
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Non ho mai sentito del pane di lino! C'è sempre da imparare! 
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Farfalla7.
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Il pane di lino è quello del Mulino Bianco con la confezione verde, lo vendono nel reparto "pane a fette" 
Oggi ho fatto una cena davvero buonina! Mi ha davvero soddisfatta, ora posto il diario:
IL DIARIO DEL 13 GIUGNO 2012
COLAZIONE: latte p.s. 120 ml, nesquik e 35 gr cereali= 250
SPUNTINO: ………
PRANZO: insalatona con pollo, olive e crostini (metto sempre 2 cucchiai di olio); 3 fette di pane di lino non 50 gr formaggio vita snella, 1 yogurt 0,1= 570
SPUNTINO: due caramelle sofficiose offerte dal collega tentatore= 80
CENA: 2 hamburger di tacchino e speck (286), 1 cestino di fragole con 1 cucchiaio di fruttosio= 390
TOT: kcal 1290
NOTE: Che bontà le fragole col fruttosio!!!
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giogioxxl76.
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Io adoro le fragole...così senza niente al naturale 
Non male il tuo diario, se posso consigliarti, ci vorrebbero più frutta e verdura, soprattutto col caldo, una porzione al giorno poca, verdura sia a pranzo che a cena e frutta almeno due volte al giorno
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kostanza.
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brava farfalla, sono contenta per le tue buone fragole.
concordo con giogio: con l'hamburger avresti potuto mangiare un pò di verdura, magari cruda ...
comunque brava!
ciao
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giuliettina1.
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concordo con giorgio e kostanza... magari qualche fragola in +!!! . -
Panda_Cicciotto.
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Ciao farfalla, passo per un saluto!
E unisciti anche tu al club, amiamo la frutta fresca d'estate
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puffetta00.
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ciao farfalla!! per la stitichezza hai provato le prugne secche? anche io avevo il tuo stesso problema (fino a poco piu di un mese fa) e andavo una volta a sett e anche piu, poi ho provato le prugne e a bere di piu (anche la matt anche se è fatica eh) e ora sono regolare...ci hanno messo un po a fare effetto eh! almeno un paio di sett pero adesso va molto meglio, e in piu son dolci e mi tolgono anche un poco la voglia di dolce che viene ogni tanto
buona giornata!!!! e mi piace il peso!!!!
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Concy1982.
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Farfallina sono d'accordo con le altre aggiungi più verdure... 
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Farfalla7.
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E'vero...sono una farfalla poco verde!!! Oggi poi ho combinato un pò di danni...sono rimasta a casa tutto il pomeriggio, con la scusa della partita, e ne ho approfittato per mangiare come una maialina!! Il brutto è che ho mangiato un sacco ed ho ancora fame. Mi sento un pozzo senza fondo........
Però devo fare qualcosa per smettere di mangiare...posto il diario di oggi con la speranza di accontentarmi di tisane da qui alle 23!!
IL DIARIO DEL 14 GIUGNO 2012
COLAZIONE: 200 ml latte con nesquik e 30 gr cereali (250)
SPUNTINO: barretta fitness (80)
PRANZO: insalatona con olive e parmigiano, 2 fette di pane di lino con una fetta di prosciutto cotto, 1 yogurt 0,1 (510)
SPUNTINO: 2 girelle (mi fa male rimanere a casa il pomeriggio…cal.270)
CENA: pop corn (davanti alla partita, cal. 200), 1 toast con una fetta di prosciutto cotto (non lo comprerò piùùùù!) e due barrette fitness (360). Ed ho ancora fameee!
TOT: kcal 1670
NOTE: Oggi ho una fame esagerata, mi farei fuori il frigorifero!!
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Panda_Cicciotto.
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La noia è una brutta bestia! E' deleterio stare a casa, non farlo mai più 
o almeno la prossima volta svuota quel benedetto ripostiglio delle schifezze e sostituiscilo con la frutta!!! Perchè avevi le girelle a casa? Mi finisci i cremini e inizi con queste, non va bene 
e i pop corn??
Guarda scusami se ti cazzio, ma lo faccio per te!! Credimi se ti capisco FIN TROPPO BENE, perchè ti parla una che è ingrassata 15 kg in un estate per colpa della NOIA!! Ero a casa da sola e cosa facevo? Mi ingozzavo come un porco e con qualsiasi cosa mi capitasse a tiro!!
Questa non è fame, è semplicemente NOIA! Non sai come occupare il tuo tempo e le tue energie, quindi finisci per mangiare! Piuttosto vatti a fare una passeggiata, mettiti a leggere 2-3 libri, fatti un giro in bicicletta! Mentre ti guardi la partita fai come me, prenditi una ciotolina di CILIEGIE al massimo e tieniti il telefono vicino o il pc, scegliti della musica!!.
DIARIO DEL SOLLIEVO |