-
Farfalla7.
User deleted
IL DIARIO DEL 16 GIUGNO 2012
COLAZIONE: 200 ml latte p.s. con 2 cucchiaini nesquik ed 8 biscotti integrali (350)
SPUNTINO:……………
PRANZO: 125 gr. tortelli con panna light, 200 gr fagiolini con 1 cucchiaio olio, tisana s.z. (570)
SPUNTINO: barretta gran cereale (90)
CENA: filetto di pesce con mezza patata, un pezzo di pane ed un triangolo di pizza (400)
TOT: kcal 1410
NOTE: Mi sono concessa una colazione più abbondante: oggi ho fatto 45 minuti di cyclette ed una passeggiata di 3 km in riva al mare di notte…
.
DIARIO DEL SOLLIEVO |