-
Farfalla7.
User deleted
Rispetto ad un mese fa mangio molte più verdure e frutta, a colazione spesso mangio i cereali integrali, ed a pranzo il pane di lino (che mi aiuta molto anche per il colesterolo). Ora mangio quasi ogni giorni gli yogurt, di più non posso fare. Però posso provare con l'acqua ed il limone. Quanto deve essere calda? Va bene anche l'acqua tiepida? Due volte alla settimana andavo in bagno mangiando continuamente schifezze, e due volte vado ora....contate che io sono stitica da quando ho memoria e che molti miei familiari lo sono!
L'importante è che continui e non mandi tutto all'aria: oggi a pranzo insalatona, ciliegie, pane di lino e yogurt 0,1
Stasera penso di mangiare il branzino, un pò di pane e un pò di frutta.
Sabato la pesata andrà meglio: piano piano dimagrirò!
.
DIARIO DEL SOLLIEVO |