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MiciaBombetta.
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Farfalla, non ti crucciare... potrebbe essere ritenzione o gonfiore premestruale.
E poi, considera che non è che quello che mangiamo la sera, l'abbiamo assimilato la mattina eh!
Le pesate sono il risultato di tante cose.. e soprattutto sono il risultato di operazioni metaboliche (di assimilazione e smaltimento) che richiedono il loro tempo..
magari un chiletto lo prendi oggi.. ma arriva dal gelato del w.e....
ogni corpo ha i suoi tempi.. osservando i diari e l'andamento del peso, potresti magari farti un'idea di cosa disturba maggiormente il tuo metabolismo
per esempio.. io so che quando mangio la pizza.. anche se è prevista.. quella settimana stallo. Mi ci vogliono sempre 3-4 gg minimo per smaltirla.
Mentre il passato di verdura che a molti gonfia... a me aiuta a restare leggera.
Sono cose che ho "imparato" dal mio percorso di dimagrimento precedente.. e che mi hanno aiutato a non andare in panico quando c'erano variazioni "strane" sul mio peso
In generale, se posso darti un consiglio, io cercherei di aumentare notevolmente le verdure e le fibre della tua alimentazione.. come dice Buzz, verdure fresche, cotte e cibi integrali.
Non ne mangi poi tante, mi pare... o no?
Riduci quanto più riesci... cibi pronti e preconfezionati.
E prova a regolarizzare l'intestino. Il bicchierone d'acqua mattutino con il limone è davvero un portento... io fortunatamente non ne ho bisogno, ma ho amiche che hanno risolto molti disturbi intestinali con quest'abitudine.
Durante il giorno bevi? Anche introdurre molto acqua aiuta a drenare e mobilitare intestino e digestione.
E il movimento, certo.. anche solo tante passeggiate... che con il super marito che ti ritrovi.. possono trasformarsi subito in passeggiate romantiche al chiaro di luna !!
Coraggio! Non è successo niente... pesati fra qualche giorno e magicamente potrebbe tutto esser tornato normale
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