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katleen.
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certo che capita e come!!!
a me capita soprattutto nel week end, in settimana lavorando a volte ho giusto il trempo per la merenda con un frutto, altre volte se mi annoio e ho poco lavoro sbranerei la macchinetta degli snack ma mi scoccia che vedano i colleghi e quindi desisto.
nel week edn se ho una giornata piena con commussioni, appuntamenti con amici etc passa via liscia e anche se incontro una gelateria o pasticceria non mi viene la tentazione di fermarmi, se ho dei buchi di ore soprattutto in casa mi viene voglia di pasticciare in continuazione con biscotti, crackers, gelato etc etc... un disastro!
come fare per ingannare? in ufficio se mi viene voglia di pasticci mangio la mia frutta così mi riempie e mi mette buona
a casa è più difficile, cerco altro da fare o esco o mangio qualcosa che riempie ed è poco calorico come uno yogurt con una manciata di cereali... con un centinaio di calorie evito di mangiare mezzo sacchetto di biscotti.
tenersi occupati per non mangiarecome fregare il cervello |