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ali sul mare.
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scusami se non ti ho risposto prima
Fabioletta, tu scrivi come se digiunare fosse una cosa buona! se rileggi l'ultima cosa che hai scritto, ti rendi conto che il fatto di aver digiunato un giorno ha scatenato poi la sera la mangiata di pizza e torrone????
Devi capire che il problema è tutto qui: tu ti fissi che vuoi resistere e ti fissi, ti fissi. Poi siccome sei una persona normale, a un certo punto non ce la fai piu' e mangi le cose "proibite", con il risultato che ti senti una schifezza e vai in confusione! Ora io dico, una persona in buona salute della tua età mangia tutto, compreso pizza e un pezzo di torrone. Però se la cosa ti fa stare in ansia, programmati la giornata, programmati anche qualche sfizio , ma in modo tranquillo e sereno. Lo so che è difficile e questo è un periodo davvero brutto, ma se mangi equilibrato durante il giorno alla sera le cose vanno sicuramente meglio.
Non devi digiunare mai, sei convinta di questo?.
ho un pensiero fisso...odio quel dietologo.. mi ha uccisa veramente... |