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oliver11.
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censurato ahah
Edited by oliver11 - 28/6/2010, 19:48. -
StarPlatinum1980.
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ti conviene iniziare ad imparare a fare i calcoli da solo... qui c'è un modulo che può aiutarti:
http://applicativi.equilibra.it/contacalorie2/modulo.htm
è abbastanza indispensabile saperlo fare agevolmente se si segue una dieta basta sulla restrizione calorica. -
diariocaro.
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io ho imparato una cosa forse non lo so se sia corretta
la dieta e' la cosa piu'' sbagliata che ci sia
nel senso metti , sotto stress la tua mente e entri in paranoia con kl ... e poi spesso falliscono
io sto provaNDO
a mangiare senza calcolare pesare ,
in modo che diventi la mia alimentazione
non so se mi son spiegata
cambiando stile di alimentazione
quindi evitando gelati , fritti , dolci e salati
ti faccio un esempio ieri sera dopo cena avevo fame , o semplicemente volevo stuzzicare
be prima aVREI PRESO .. nutelle , ecc..
se fossi stata a dieta avrei resistito dormento con il pensiero che volevo stuzzicare , invece ho preso una scodella di ciliege con tranquillita'
sono ancora all'inizio del mio percorso , pero' spero funzioni
credo che quando i percorsi son lunghi , sia meglio cercare di viverli , bene
p.s scrivi sempre cosa mangi ti aiuta x te stessa
ok non son nessuno x dar consigli lo so
ma ho sbattuto la testa cosi' tante volte. -
StarPlatinum1980.
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Tenendo conto che la salubrita del cibo è la prima cosa da guardare, fare il calcolo delle calorie serve a darci una idea di quantità e pesi appropiati dei vari alimenti per la nostra persona, è a mio avviso un passo fondamentale pesare e valutare gli alimenti in base alle loro calorie, si impara cio che è troppo calorico e che quindi va consumato in quantità limitate si impara quello che è ipocalorico e che quindi si può mangiare in quantità piu elevate (capendo quando si sta comunque esagerando con le quantità). Fatto l'occhio sulle misure si può anche decidere di fare ad occhio, ma prima l'occhio bisogna farselo... non credo che una dieta ben formulata e comunque basata sul calcolo calorico possa privarti di mangiare una scodella di ciliege.
Edited by StarPlatinum1980 - 9/6/2009, 12:43. -
diariocaro.
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io dico la mia esperienza
pero' credo che ma magari sbaglio
dopo migliardi di diete
uno l'occhio lo ha ..
io ti dico quando facevo la dieta ero diventata quasi ossessionata dalla kl .. al bilancino
ora cerco di regolarmi a occhio
nel senso che
ovvio non mangio un kg di pasta mi regolo .. cerco di
es mangiare pasta a un pasto pANE NELL'ALTRO
poi questo e' un mio punto di vista
.
Cenettaquante kcal? |