-
-Pagnottella-.
User deleted
Sebbene non sia un'esperta di diete, posso dire che così stai mangiando male?
La cena non dovresti saltarla, e in primis devi evitare tutte quelle "schifezze" come le brioches, i biscotti. Magari puoi mangiare di meno ai pranzi e alla cena devi comunque mangiare qualcosa, che sia un petto di pollo ai ferri o un'insalata con pomodori e tonno.
Il segreto comunque è imparare a mangiare. Non è che uno perde 20 kg e poi gli è concesso ingozzarsi, deve regolarsi!
.
PESO BLOCCATO E DIGIUNI |