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Sid _la_Bradipa.
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Ciao Gaia, mi autocito per farti comprendere la tua situazione attuale.
(tieni conto che hai perso quasi 55 chili.......)CITAZIONE (Sid _la_Bradipa @ 8/5/2007, 15:10)Il discorso naturalmente è poco valido per coloro che hanno fatto degli interventi gastrorestrittivi.. poichè nel loro caso le quantità sono sempre state molto ridotte. (nel tuo appunto)
In quel caso, dopo grossi dimagrimenti di 50 o 60 chili .. per perdere gli ultimi "colpi" è indubbiamente necessaria un'intensa attività fisica.
Ma aggiugo che sarebbe opportuno avere un'alimentazione si poco calorica.. ma anche e soprattutto PULITA.
Personalmentre ritengo che alcuni alimenti se giustamente combinati, possono favorire la perdita di grasso.
Poichè se io mangio solo 800 calorie (la fame!!) e non perdo un etto ma quelle poche calorie sono composte da patatine e pezzettini di torta.....non perderò mai.
Anzi, sto causando danni, in quanto quando prima o poi aumenterò le calorie (se non voglio crepare)... ingrasserò........
Definire splendito il tuo percorso è dire poco.
Ma tieni conto che hai chiesto tantissimo al tuo corpo.
E penso che quasi 55 chili persi siano un eccellente risultato.
Ora il tuo corpo è in stanby, non puoi chiedergli di più e poco alla volta come i medici stessi ti diranno.. devi avere un alimentazione varia e leggermente più calorica.
Quei 2 - 3 chili si definiscono : peso di assestamento.
Ti rimarranno per un po' ... perchè avendo affamato il tuo organismo ora assimila di più e mette da parte.
Non fare l'errore di digiunare ancora per perderli perchè potresti avere delle sgradevoli conseguenze.
Niente schifezze e pasticci.. (niente calorie vuote come i dolci o troppi grassi).
Ma calorie "pulite".....e da 700/800 portati piano piano almeno a 1200.
Ora con tanti chili di meno puoi muoverti tanto di più.
Lo so che queste cose le diciamo tutti e ci fa quasi nausea a leggerle ma fino ad ora questi sono gli aspetti che ci possono aiutare.
Per cui approfittando del sole, ti consiglio di passeggiare.....
Non aspettarti di perdere altri chili in questi altri mesi Gaia.
Ora devi stare ferma così.
Devi stabilirti su una certa alimentazione e solo allora.....abbinata al movimento che deve diventare una COSTANTE... perderai ancora ... se c'è da perdere.
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