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jessi19.
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Dopo tanto tempo che bazzico in questo forum, e non avendo mai aperto il diario alimentare, ho deciso finalmente oggi di fare anche questo passo.
Ho letto tanti diari in questi giorni, e devo dire che leggere delle vostre esperienze mi ha dato la carica necessaria per rialzarmi da un periodo un pò di crisi e di riniziare questa dieta per bene, senza sgarri e con un unico grande obbiettivo: arrivare alla mia meta 60 kg.
Intanto ho deciso di pormi dei piccoli obbiettivi, in modo da non vedere il mio traguardo troppo lontano.
NOME: Sonia
ETA': 35 anni
ALTEZZA: 1,60
INIZIO DIETA: 15 settembre 2008
PESO DI PARTENZA: 101
Premetto che attualmente non sono seguita da dietologa, ho semplicemente ripreso in mano una dieta datami da una dietologa dell'ASL due anni fà...mai seguita
perchè la testa mi diceva così!!!
Sono un pò una lumachina, ma dipende anche molto dal fatto che arrivando a casa dal lavoro alle ore 18 (quando va bene) non sempre riesco a conciliare attività fisica con la famiglia...ma prometto che inizierò ad impegnarmi almeno con la cyclette a casa...visto che avevo iniziato con le camminate, ma il brutto tempo mi ha fatto smettere presto!!!
DIARIO DI OGGI
Colazione: 4 cracker alla crusca sporchi di marmellata + caffè
Spuntino: 3 biscottini senza zucchero
Pranzo: 70 g. pasta al pomodoro + 100 g. petto di pollo + carote
Spuntino: 2 mandarini
Per la cena è ancora tutta un incognita...vedrò e aggiornerò!!!
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HeavenOrHell.
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jessi19.
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Grazie per il benvenuto...sono passata per aggiornare la cena di stasera.
50 g. di prosciutto cotto, insalata e qualche castagna
Lo so che le castagne non sono un alimento dietetico, ma ho evitato il pane per mangiarne qualcuna!!!
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KiraLaGuerriera.
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benvenuta nei diarietti cara sonia...
vo a lett son un po scoglio in sti gg
bacio. -
Bircetti.
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Benvenuta anche da parte mia.....stai andando benone.
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jessi19.
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Grazie Tella 
...passo ad aggiornare il diario di oggi.
Colazione: caffè + 40 g. di biscotti senza zucchero
Spuntino: 2 mandarini
Pranzo: 50 g. di pastina in brodo
Spuntino: mela
Per la cena rimando a stasera...in progetto spaghetti con vongole.
Buona giornata a tutte e ...buona dieta!!!. -
jessi19.
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Buongiorno a tutte ragazze...finisco di aggiornare il diairo di ieri:
CENA: 70 g. di Spaghetti con le vongole
Il diario di oggi lo aggiornerò domani...sono ancora in alto mare con lo studio del menù, soprattutto per la cena, visto che mio figlio e mio marito il giovedì vanno ad allenamento e tornano tardi...a volte casa mia sembra un ristorante...chi mangia una cosa...chi ne mangia un'altra...uno strazio!!!
Il mio morale direi che è ottimo, mi sento bene, sgonfia ed anche se la bilancia va a rilento io mi sento che sto dimagrendo...al massimo perdo pochi etti ma perdo comunque centimetri.
Non mi voglio assillare più di tanto con il peso, so che sto mangiando bene e questo è l'importante.
Ah...dimenticavo...non vi ho detto il mio giorno di pesata quand'è...il SABATO...quindi sabato grande giorno di test!!!
Intanto ieri ho telefonato al mio naturapata, da cui sono in cura dal 30/09 per problemi vari di allergia e chissà cosa è bravo. Fatto sta che da quando sono andata da lui mi sento rinata, spero di risolvere una volta per tutte i miei problemi, perchè sono 5 anni che ci combatto e fin'ora forse l'unico che è riuscito a trovarmi una cura è stato lui. Oltre a darmi qualche rimedio naturale, mi ha trovato un'intolleranza ai latticini, inizialmente potevo mangiarli un giorno si e 6 no, ora mi ha aumentato la dose: un giorno si e 4 no!!! Menomale...almeno posso variare un pò la mia dieta.
Per ora vi saluto...buona giornata!!!
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virginii.
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UN GRANDE BENVENUTO E SEI BRAVISSIMA . -
jessi19.
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Grazie, cara virginia, spero di continuare ad essere così brava!!! . -
Mirandolina<3.
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Bravissima Jessy!In bocca al lupo!!! 
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HeavenOrHell.
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Davvero brava 
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jessi19.
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Buongiorno ragazze...domani giorno di pesata...speriamo in un bel risultato!!!
Intanto posto il diario di ieri.
Colazione: caffè + 40 g. di biscotti di kamut senza zucchero
Spuntino: saltato...dimenticato a casa
Pranzo: 50 g. di mozzarella,pomodori, 80 g. di pane
Spuntino: pera
Cena: 120 g. di vitello, insalata, 60 g. di pane
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Mirandolina<3.
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Buongiorno a te e in bocca al lupo per la pesata di domani, andrà benissimo! 
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HeavenOrHell.
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In bocca al lupo per la pesata
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jessi19.
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Buongiorno ragazze...udite...udite...
stamattina la bilancia mi ha premiata
95,8
- 1 kg!!!
Aggiornamento diario del 14/11/08
Colazione: caffè+40 g. biscotti senza zucchero
Spuntino: 2 mandarini
Pranzo: 70 g. di pasta con i peperoni
Spuntino: 3/4 pizzette di pasta sfoglia fatte da mia mamma
Cena: pollo al forno, insalata mista
Inutile dirvi di quanto sono felice....
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